健康食譜

筍瓜的做法大全

筍瓜蔬菜的一種, 這類蔬菜營養價值高, 而且吃的時候, 對人體各方面改善有著很好的幫助, 不過對筍瓜選擇的時候, 需要對它的製作方法進行瞭解, 這樣吃的時候, 才會知道該如何製作最佳, 那筍瓜的做法大全中, 都是有著很多筍瓜製作方式, 這些製作方法都是很好選擇。

很多人對筍瓜的做法大全中, 筍瓜的製作方法並不是很清楚, 這就需要在製作前, 需要對它的製作方法進行認識, 這樣在製作的時候, 可以知道該如何製作最佳。

筍瓜的做法大全:

焗釀筍瓜

材料:中等大小的筍瓜(節瓜、翠玉瓜)4根, 低脂利可塔(ricotta)乳酪115克, 大雞蛋1個, 稍微打散, 磨碎的格呂耶爾(Gruye)乳酪30克, 中筋麵粉1茶匙, 幹百里香1/2茶匙, 壓碎, 鹽1/4茶匙, 黑胡椒粉1/4茶匙, 罐裝玉米(粟米)粒425克, 瀝幹用水沖洗, 蔬菜油2茶匙, 青蔥4根, 切絲, 李子形番茄(plumtomato)1個, 去籽後切塊。

做法:

1.預熱上火燒烤器(broiler)。 烤盤上鋪鋁箔紙。

大鍋內放水, 加入少許鹽, 煮沸。 放入筍瓜, 汆燙5分鐘, 至嫩軟。 瀝幹用冷水沖洗。

2.筍瓜縱向對切, 挖出中間瓜肉, 留下約0.8釐米厚外殼。 瓜肉切塊, 船形瓜殼放在烤盤上。 取一中碗, 混合利可塔和格呂耶爾乳酪、雞蛋、麵粉、百里香、鹽、胡椒粉和玉米粒, 調製成乳酪醬汁。

3.鍋中下油, 中大火加熱。 放入筍瓜塊、青蔥和番茄, 拌炒8分鐘, 至蔬菜變成淡金黃色, 湯汁收幹。 稍稍置涼, 拌入乳酪醬汁, 然後用湯匙舀入筍瓜殼。 烤盤放在烤架上(距熱源15釐米), 烤10分鐘, 至筍瓜熱透, 釀料略呈金黃。 置涼10分鐘, 即可上桌。

以上就是對筍瓜的做法大全中, 它的一些製作方法詳細介紹, 製作筍瓜要注意食材搭配, 筍瓜可以和很多食材一起製作, 但是在購買筍瓜的時候,

需要注意是否新鮮, 新鮮的筍瓜可以製作成湯, 對身體營養補充也是很有幫助的。