四季豆的營養價值及功效

四季豆是大家都喜歡吃的一種蔬菜水果種類， 它的特性是健脾開胃促進消化， 并且帶有的甲基纖維素比較多， 能夠有推動胃口防止便秘的功效。 并且還能夠身體排毒。 你了解四季豆的營養成分嗎， 合適哪些群體服用呢， 一起來看一下網編的這種詳細介紹吧。

四季豆營養成分分析

又叫菜豆、架豆、蕓豆、刀豆、荷蘭豆、玉豆、去豆， 在浙江衢州稱為清明節豆， 在我國北方地區叫長豆角等， 是飯桌上的常見蔬菜之一。 不管獨立炒海， 還是和肉類食品同燉， 亦或是焯熟拌涼菜， 都很合乎大家的口感。

四季豆的作用：

荷蘭豆含有蛋白和多種多樣碳水化合物， 常常服用能健脾養胃， 提高胃口。 夏季多吃一些荷蘭豆有解暑、清品的功效。 中華民族醫藥學覺得：荷蘭豆有調合五臟六腑、安養精神、健脾補血脾、解暑利濕和利濕消腫的作用。 服用四季豆能夠補充豐富多彩的碳水化合物和礦物的哦，

并且還能夠有安神助眠的功效， 針對有利排尿消腫有益處， 另外還可以有調理脾胃作用的功效， 針對解暑去濕氣有益處。

合適群體：

一般人都可食。 女性分泌物者、皮膚瘙癢、急性腸炎等胃部不適者更合適服用。

可用量：每一次50～70克。

飲食療法功效

1、四季豆性甘、淡、微溫， 歸脾、肝膽經;

2、利濕而不燥烈， 健脾胃而不滯膩， 為脾虛濕停常見之品;

四季豆合適的群體有很多的呢， 例如胃部不適的群體， 出現了消化不良啊或是是食欲不佳的狀況可以吃四季豆的哦， 能夠有除濕氣的功效，

并且還能夠健脾養胃， 針對安神助眠滋補養生五臟有益處的哦， 大伙兒能夠常常吃那樣的食材， 對養生保健有一定的益處哦。 四季豆的營養成分及其適合群體， 上邊的這種內容大伙兒要留意哦。