女性孕期為什麼會腰疼 6種因素是真凶
孕期內經常會出現的現狀之一就是腰痛， 腰痛一般出現在孕早期， 為此很多准媽媽們痛苦不已， 備受煎熬。 不僅自己吃盡了苦頭， 家人伴侶也跟著擔心心疼。 那麼問題來了， 女性孕期為什麼會腰疼呢？女性孕期如何保健呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女性孕期為什麼會腰疼？
1、過度疲勞
如果孕婦在懷孕後沒有注意休息， 過度勞累， 很容易造成腰肌損傷。
2、缺乏運動
當孕婦整天躺在床上， 沒有注意適當的運動時， 可能會使盆腔產生瘀血， 無法負擔腹部壓力而導致腰部不適。
3、孕早期
受精卵在子宮內著床後， 可能引起子宮產生宮縮， 而孕婦體內激素分泌也會發生變化， 由此會引起腰部酸痛。 一般表現為輕微症狀， 沒有明顯的不適， 不用過於擔心。
4、沒有及時換掉高跟鞋
孕婦因為腹部重量， 身體重心前移。 如果還穿著高跟鞋， 為了保持平衡， 腰部用力加大，
5、孕中後期
隨著胎兒、羊水重量一天天的增加， 孕婦腰椎的壓力也隨之增加， 身體會往後傾。 為了保持平衡， 孕婦腰部肌肉需要保持收縮狀態向後用力， 時間久了緊張的肌肉得不到放鬆， 自然引起腰痛。 這種因為疲勞產生的腰痛， 在得到充分休息或生產後會逐漸恢復。
6、其他原因
孕婦本身患有其他方面的疾病而導致腰痛， 產後可能會加劇。
女性孕期如何保健？
1、孕婦不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃， 因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用， 會使胎動增加， 乃至危害胎兒生長發育。
2、孕婦不宜多食山楂
現代醫學研究證實， 山楂對婦女子宮有收縮作用， 若孕婦大量食用山楂及其製品， 就會刺激子宮收縮， 嚴重的可導致流產。
3、孕婦不宜多食醋
懷孕最初半個月左右， 大量的酸性食物， 可使體內鹼度下降， 從而引起疲乏、無力。 而長時間的酸性體質， 不僅使母體罹患某些疾病， 最重要的是會影響胎兒正常的生長發育， 甚至可導致胎兒畸形。
4、孕婦不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分， 可破壞和導致受精卵的變性和壞死。 特別是在新婚受孕早期， 若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗髮水、洗潔精等)， 那些化學成分就會被皮膚吸收， 在體內積蓄， 從而使受精卵外層細胞變性， 導致流產。
5、不宜吃熱性調料
懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料， 以及油炸、炒等熱性食品， 容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成便秘。 發生便秘後， 孕婦用力排便， 令腹壓增大， 壓迫子宮內胎兒， 易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
6、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒
由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼，
