常笑亦可養顏也可養肺

笑是人的一種表情， 現代醫學認為笑可以成為一種治病方式， 治療神經衰弱、消除肌肉的緊張， 預防或減緩疼痛。 而中醫還認為常笑可以養顏也可以養肺。

中醫基礎理論中明確指出， “喜、怒、思、悲、恐”五志， 分別對應心、肝、脾、肺、腎。 五種情志適當， 對五臟保健十分有益;情志太過， 就會損傷到與之相對應的內臟。 悲傷情緒容易傷肺， 因此， 秋冬養肺應該少悲傷， 多開心地笑笑。

“五行”之說指出， 心屬火， 肺屬金， 火克金， 故火旺對肺臟不利， 心臟有病自然會影響到肺的功能。 笑不僅使人心情舒暢， 還能保持心火不旺， 心臟始終處於一種柔和的狀態， 對肺好處多多。 笑則氣緩， 緊張的氣氛消失了， 悲哀的情緒自然也被抑制住了。

經常笑一笑， 還能使胸部擴張， 肺活量增大。 特別是清晨鍛煉時， 若能開懷大笑， 可使肺吸入足量的大自然中氧氣， 呼出二氧化碳， 加快血液迴圈，

當然， 值得注意的是：笑雖可祛病健身， 但必須適度， 否則會樂極生悲。 過分地笑， 失常地笑， 對心肺都有害， 也會傷人氣。

同時， 笑除了養肺養顏之外還有很多的好處， 它可以讓人放鬆壓力， 抒發健康的感情， 清除神經緊張， 減輕各種精神壓力， 使肌肉放鬆， 增加肺的呼吸量， 有助於增加到人與人之間的交際和友誼。