如果你想要保護腸胃，平時就不要這么做！

腸胃在我們的人體中起著非常重要的作用， 如果保護不好出現了問題， 那就可能會失去品嘗美食的能力。 保護腸胃更要從生活中的點點滴滴做起， 生活中很多小細節， 如果不注意， 不是在保護腸胃， 而是在毀掉腸胃！

1. 冰鎮西瓜可以直接食用嗎？

特別是在夏天的時候， 冰鎮西瓜到處都是， 普通的西瓜可能是一元一斤， 而冰鎮的西瓜可能就變成了兩元一斤。 不僅變涼了， 而且還升值了！很多人喜歡在炎熱的天氣里吃一塊冰鎮的西瓜， 那種涼爽可以讓人瞬間涼爽下來！但是， 冰鎮的西瓜并不建議直接食用， 不僅僅是因為過于含量， 會引發胃腸不適， 增加體寒的風險。 還因為冰鎮的西瓜可能含有細菌， 比如幽門螺旋桿菌， 就比較喜歡低溫， 從冰箱里拿出來就吃就很容易感染。 緩一緩再吃會更好一些。

2. 飯菜嚼碎了以后喂寶寶

這種行為一般出現在老一輩人帶孩子的情況中。

老人帶孩子總是覺得孩子嚼不爛， 所以就會自己嚼碎了喂給孩子， 這種行為很不好！不僅僅容易給孩子傳染胃腸疾病， 還因為大人已經咀嚼完了， 食物里面的營養成分會損失很多一部分， 孩子攝入不到食物的營養。

3. 剩飯剩菜沒壞就吃

剩飯剩菜是家里比較常見的， 很多人只要看飯菜沒壞就還會食用， 哪怕已經放置了三四天了。 對于剩飯剩菜， 如果是比較清淡的菜， 剩一天還是可以吃的， 如果剩下了兩三天以上就不要再食用了。 一是營養損失的問題， 二是菜里面微生物繁殖的問題。 如果二次加熱不充分， 很可能會導致腹瀉， 引發胃腸疾病。

4. 飯后立即運動

有人聽說飯后坐著容易長肉， 于是會在飯后立即運動。 這種行為也是不建議的， 雖然說吃飯以后不建議坐著躺著， 但是也不能馬上去運動， 如果馬上就運動會導致血液循環受到影響， 全部都去供給運動需要了， 就會影響消化。 飯后需要休息5~10分鐘， 然后去散步或者做家務， 不要做劇烈運動，

不要跑步。

5. 口腔潰瘍吃抗生素

口腔潰瘍是皮膚黏膜疾病， 吃一些維生素就可以治愈。 有的人卻習慣性的吃抗生素來治療潰瘍， 這是錯誤的做法。 經常吃抗生素也是會誘發胃腸疾病的！

以上這5點， 都是日常生活中人們容易犯的胃腸保護的錯誤做法，

平時要想好好養胃， 一定要避免出現上述誤區！

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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