藍莓片的功效有哪些
藍莓片， 是一種用藍莓來做成的材料， 然後製作成一種零食， 這樣的零食有濃濃的藍莓味， 吃著也好吃， 並且還有藍莓的好處， 繼承了藍莓的各種功效， 人們因為藍莓， 所以說也很喜歡吃藍莓片， 吃藍莓片還有提高身體素質的好處， 吃藍莓片對眼睛也是特別的好， 如果眼睛看東西模糊的話就可以吃藍莓片來改善， 那麼藍莓片的功效有哪些呢?
藍莓有“超級水果”的美譽。 美國《吃好》雜誌最新載文， 刊出美國營養學專家阿帕納·K·V博士總結出的“吃藍莓的10個理由”。
增強免疫力。 研究發現， 藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。 抗氧化劑可中和體內自由基， 增強免疫系統。
提高腦力。 藍莓幹當零食可提高大腦活力。 一項新研究發現， 藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。
保護視力。 研究發現， 吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。
有益心臟健康。
降低血糖。 糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水準。 每週吃5份藍莓等低升糖指數水果， 堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。
預防癌症。 藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長， 每天吃半杯即可達到抗癌功效。
防止膀胱炎。 藍莓中的一些成分可防止細菌黏附於膀胱壁， 防止膀胱炎和尿路感染。 研究發現， 每天吃1把藍莓就有助於改善尿路感染病情。
這些內容提示了我們關於藍莓片的各種功效和好處， 吃藍莓片的時候就是這樣的功效， 大家都可以試試， 平時自己休閒的時候想要吃零食， 但是吃零食也是要選擇對自己身體好的食物，
