腿麻了？舉高雙手走內八字！

坐得時間一長， 就會腿腳發麻， 站也不是， 坐也不是。 這到底是怎麼回事呢？

專家介紹， 這種腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。 腿部血液流通不暢， 周圍神經受到壓迫， 影響神經的正常傳導， 不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦， 提醒我們變換姿勢， 所以就會腿腳發麻。 另外， 長時間保持同一姿勢， 也會壓迫脛神經或腓神經， 引起神經麻痹症狀， 使腿和腳產生麻木感。

此時， 應立刻改變姿勢， 可以小範圍內快速走動幾分鐘；如果感到左腿發麻， 就高舉右手10秒， 然後放下， 反復3次， 右腿麻的話就舉左手，

平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢， 同一姿勢不要持續太久， 最好隔幾分鐘就變換一次；多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運動。 另外， 骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經， 引起腿麻、腳麻， 如果你經常感到腿腳發麻， 建議及時就醫。