冬季皮膚乾燥發癢？7要點助你安然過冬

對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚乾癢， 應該如何來預防及改善呢?其實這種季節變化引起的皮膚乾癢症要以預防為主，

而預防皮膚乾癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤， 並減少角質層的水份及油脂散失， 保護皮脂功能。 下面小編整理的7個要點能幫助大家預防大家皮膚乾燥瘙癢症。

1、洗澡時使用溫和沐浴乳

人體偏弱酸性的， 所以應避免使用清潔力過強的鹼性香皂，

使用中性偏溫和， 最好是偏弱酸性的沐浴乳。

2、避免使用太熱的水洗澡

雖然冬天溫度低， 但是洗澡若是用太熱的水洗澡會導致皮膚水分失去過多。 應使用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。 並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間， 以免水分及脂肪因熱而過度流失。

洗澡時不要用力刷洗， 因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層， 這樣就很容易傷害到皮膚， 甚至引起皮膚局部發炎， 使得神經更加興奮， 會加重瘙癢。

3、洗澡後馬上塗抹身體乳液

洗完澡後趁皮膚還未全幹時，

立刻塗抹上滋潤的身體乳液。 尤其是四肢等特別乾燥的部位， 幫助皮膚恢復水油平衡， 防止水分蒸發。 塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子， 不但保暖還可以幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善， 可有效減少幹癢現象。 平時皮膚乾燥也應隨時使用乳液， 以便及時滋潤乾燥的肌膚， 重點是小腿和手臂， 這些最容易發生瘙癢和皮屑的部位。

4、減少使用去角質產品

過勤的去角質會破壞皮膚保護膜， 所以要減少使用去角質產品的頻率。 護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新， 應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜， 在功能上應加強保濕， 建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。

5、冬天也要注意防曬

冬季白天應當注意防曬， 冬季陽光的紫外線仍然是相當強烈的， 而紫外線也是造成皮膚的乾燥瘙癢的元兇之一， 所以白天在塗抹保濕乳液之後， 別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚， 使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

6、設法提高室內濕度

室內空氣乾燥容易引起皮膚水分蒸發，因此，應當設法提高室內濕度。通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備;或者在室內放置幾盆水、幾個魚缸及水養植物，以保持室內空氣濕潤度。每晚臨睡前還可在床邊放上一小盆水，也可起到一定的加濕作用。

7、選擇寬鬆棉質品的貼身衣物

為避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢，貼身衣物應選擇寬鬆棉質的，最好是吸汗透氣的。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。如有些保暖內衣含化學纖維，會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應儘量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。

6、設法提高室內濕度

室內空氣乾燥容易引起皮膚水分蒸發，因此，應當設法提高室內濕度。通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備;或者在室內放置幾盆水、幾個魚缸及水養植物，以保持室內空氣濕潤度。每晚臨睡前還可在床邊放上一小盆水，也可起到一定的加濕作用。

7、選擇寬鬆棉質品的貼身衣物

為避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢，貼身衣物應選擇寬鬆棉質的，最好是吸汗透氣的。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。如有些保暖內衣含化學纖維，會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應儘量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。