牙齒黃吃什麼好呢

現在這個社會， 人們對牙齒越來越重視了。 從矯正牙齒等一系列讓牙齒變得美觀的措施， 有人雖然牙齒整潔， 不需要帶牙套來矯正， 但是牙齒不夠白， 覺得太黃了。 有的人則是因為抽煙或者刷牙的時候不注意， 造成的牙齒發黃。 那麼究竟牙齒發黃吃什麼比較好呢?下面就跟大家簡單的說一說。

解決牙黃可以吃粗纖維的蔬菜， 因為口腔的細菌繁殖是導致牙黃的主要原因， 而纖維粗就像掃把， 掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。 所以可以吃一些粗纖維的蔬菜， 比如芹菜就很好。

2身體缺乏維生素和微量元素， 牙齦會變得脆弱， 容易出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等現象。 這個時候可以吃一些含高維C的水果， 比如香蕉就可以， 因為維生素C可維護牙齦健康。

3芥末是吃生魚片等日式料理最常用的調味品，

4綠茶是非常健康的飲料， 不僅可以補充多種維生素， 對牙齒健康有幫助， 還可以幫助去除口氣， 一舉兩得。

以上就是小編的介紹了， 雖然可以採取一系列的措施來讓牙齒達到我們期許的目的。 但是在日常的生活中， 還是要學會很好的保持牙齒的清潔和衛生才可以。 平時很好的進行保護了， 那麼也為以後的生活省去了很多麻煩和金錢。