不可思議！一面鏡子竟折射出老人的健康狀況

上了年紀， 很多老人變得不愛照鏡子， 怕看到自己衰老的模樣。 其實， 對老人來說， 沒事更應該多照鏡子， 不僅能夠增強自信， 還能及時察覺五官和全身的一些疾病的蛛絲馬跡。

照心態。 美國心理學家研究發現， 老人常照鏡子能夠使自己充滿信心， 從而告別負面情緒。 有些老人自覺皺紋多了而回避照鏡子， 這是一種不願面對現實的負面情緒， 老人可每天筆直站在鏡子前， 修飾下外表， 對自己微笑。 注意要抬頭挺胸， 然後深呼吸三四次， 讓積極向上的感覺傳遞到全身， 這種良好的心態十分有助於老年健康。

照面部。 一般情況下， 健康人的面色應是紅潤而有光澤的， 但如果照鏡子時發現， 自己膚色晦暗、蒼白、萎黃， 或有褐色斑， 就提醒可能是有疾病在“作祟”了。 膚色晦暗提示氣血運行不暢， 有微循環障礙；面色蒼白則有可能是突然受驚， 心、腎、腸胃有問題， 或血壓突然下降；萎黃是貧血的典型信號；臉發青、發黑， 則標誌著肝膽腎功能障礙。

照舌頭。 仔細觀察舌苔， 正常情況下舌苔應是淡淡的薄白， 是濕潤的， 不滑不燥。 沒有舌苔說明消化、吸收功能虛弱， 要通過食療補足氣血；舌苔發白是體內有寒， 要少吃寒涼的水果、蔬菜， 多吃溫補食物；舌苔黃而舌質紅， 說明體內有熱， 而且多數都是寒中帶熱、虛中帶熱， 建議用推拿、按摩等疏通經絡的方法散熱、消熱。

此外， 老人照鏡子應選在每日清晨洗漱以後， 空腹時最佳。 如果是從戶外急行歸來， 或在進食肥甘厚味之後，