產後體虛多汗怎麼調理比較好

產後體虛多汗讓很多的產後媽媽， 比較的苦惱， 所以面對這種情況時要注意合理的調節， 出汗之後要及時的補充水分， 而且要注意不能夠吃寒涼的食物， 注重補鈣。

第一、 雖說產後出汗是正常的生理現象， 但大量的出汗排出了體內的水分， 一定要及時補充水分和鹽分， 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 如果新媽媽出汗較多而沒有及時飲水， 就會影響到哺乳， 造成乳汁不足。

第二、 出汗多的媽媽要切記少吃寒涼的食物， 出了月子可以多吃新鮮蔬菜， 尤其是綠色蔬菜， 以滋陰清熱， 改善汗腺分泌功能。

第三、 室內溫度不宜過高， 要適當開窗通風， 保持室內空氣新鮮、流通。 我生孩子的那家醫院， 每天下午4點鐘左右， 就讓能夠下床走動的孕婦和寶寶離開房間，

第四、 新媽媽穿衣蓋被子要合適， 不要穿戴過多， 蓋的被子不要過厚， 尤其是陰虛體質的產婦。 記得我生完孩子的第一天， 每隔10分鐘， 就要讓老公擦一次汗， 直到朦朦朧朧睡去， 還感覺到老公拿幹毛巾給我擦額頭。

第五、 出汗過多有可能是其他疾病引起的， 在調治產後出汗過多的同時， 更要注意調治原發病。

第六、 鈣質會隨著汗液排出， 出汗過多就容易造成低鈣血症， 症狀為手足抽筋， 肌肉抽搐。 再加上孕期孕媽媽被胎兒攝取了很多鈣， 更要注意補充鈣質， 多次富含鈣質的食物。

第七、 產婦的衣物尤其是內衣、睡衣、被子等， 應經常晾曬， 以保持乾燥舒適。