女性滋陰保健的中藥材有哪些 怎樣和食物搭配效果好

男女的腎都起到很大的作用， 女人如果腎不好的話， 就會出現月經量少、週期短或者是顏色暗的現象， 月經的產生和消失都和腎有緊密的關係，

如果腎裡很多毒素排不出來就會導致經血減少， 有些還會出現水腫、長痘的現象， 身體感到疲倦， 四肢無力。 所以腎不好， 對女人的危害挺多的， 那麼女性滋陰保健的中藥材有哪些？

女性滋陰保健的中藥材有哪些？以下就是答案了：

1.何首烏。 有養血滋陰、潤腸通便、解毒、肝腎陰虛、腰膝酸軟等作用。 何首烏能降血脂、抗動脈硬化、增強免疫力、抗衰老的功效。 雖然是一款不錯的藥材， 但是不能長期超量服用， 肝功能不全者、肝病家族史者不能使用。 現在何首烏製成的食物有黑芝麻山藥何首烏粉、何首烏蒸豬肝、何首烏煨雞、何首烏刺參湯、首烏黨參紅棗粥、山楂首烏粥等。

2.枸杞子。 調節身體的免疫功能、有效抑制腫瘤生長和細胞突變、有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。

夏、秋適合將枸杞子呈紅色時採收， 在外面風乾後， 晾至皮皺除去果梗。 民間也經常用枸杞子治療慢性眼病。 枸杞也可以做成滋陰湯， 如枸杞燉銀耳。

製作方法：將銀耳洗淨後在溫水中泡1個小時， 自己動手摘除雜質後泡入清水中；在盛水的鍋裡放入冰糖、白糖煮沸後撇去浮沫， 將銀耳、枸杞放進鍋裡等到銀耳有膠質時即可食用。 除此之外還有枸杞燒鯽魚、枸杞菜粥等， 都是對女性能起到很好的滋陰補腎的作用。

3.阿膠。 在醫學上是滋陰補陽、安胎的婦科良藥， 用於血虛， 眩暈， 心悸等， 是補血的最佳選擇， 經常和熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用，

止血作用良好和伍麥冬、杏仁等搭配起來， 有清燥救肺湯， 治熱病傷陰， 虛煩不眠等症狀。

女性滋陰保健的中藥材有哪些大家都知道了吧， 雖然這些對人身體大有好處， 但是在買時候也應該諮詢醫生結合自己的體質， 看自己適合哪一種。