健康食譜

韭黃炒魷魚

魷魚是很多人喜愛吃的, 這類食物含有蛋白質較高, 而且魷魚在製作上, 都是有著一些不錯方法, 炒著吃魷魚是常見的家常做法, 這樣製作魷魚, 使得魷魚在口感和味道上, 都是非常不錯, 因此這樣的製作方法是很好之選, 那韭黃炒魷魚如何製作呢, 這類佳餚製作方式也是很簡單。

很多人對韭黃炒魷魚做法並不是很清楚, 製作前需要對韭黃炒魷魚製作流程進行瞭解, 這樣製作的時候, 才能夠知道具體怎麼做, 使得製作韭黃炒魷魚能夠輕鬆進行。

韭黃炒魷魚:

材料

主料:魷魚(鮮)500克

輔料:韭菜20克,辣椒(青,尖)100克,辣椒(紅,尖)100克

調料:大蒜(白皮)10克,薑5克,植物油60克,醬油5克,料酒10克,鹽3克

做法

1、韭菜、辣椒分別洗淨;

2、把韭菜切成段;

3、辣椒切成圈圈;

4、蒜拍扁切丁;

5、薑切片;

6、切開魷魚抽去裡面的骨頭和內臟, 從魷魚須處擠出圓圓的牙扔掉;

7、洗淨魷魚後切成兩半, 在內面切交叉花紋後,

再切成塊;

8、加40克油進鍋燒熱, 放入薑片、蒜丁和辣椒圈炒香;

9、將魷魚倒入後加10克料酒、5克醬油, 炒1分鐘左右撈起;

10、再倒20克油入鍋燒熱, 灑蒜丁爆香;

11、放入韭菜翻炒1分鐘後, 將魷魚倒入再炒30秒;

12、起鍋前, 加3克鹽翻炒一下即可裝盤。

小訣竅

1、洗魷魚竅門:先在魷魚的眼睛上各切一刀, 去掉眼睛後洗淨, 烹調時魷魚片就不會發黑難看;

2、魷魚的眼睛裡有種棕黑色的液體, 洗的時候最好在水中清洗, 以免這種液體四處飛濺;

3、魷魚的切法:先從左角開始切, 刀和魷魚呈45度的角, 切那種連皮不要斷刀的斜線就可以了;

4、然後換反方向再從右角切交叉的斜線, 最後再切成長方型的小塊。

以上就是對韭黃炒魷魚一些介紹, 製作這類佳餚的時候完全可以按照以上方法進行,

但是在食材選擇上, 也是要注意不能隨意的進行, 要注意是否新鮮, 這樣吃的時候, 對身體健康也是沒有任何損害的, 這點也是要進行注意的。