4個眼睛保健 從細節和飲食著手

上班族日日夜夜對著電腦， 無論是工作還是娛樂， 都緊緊地和電腦相連著。 然而久而久之， 容易感到眼睛疲累， 究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健， 從細節以及飲食著手， 做到健康護眼。

現在家庭幾乎每家都有電腦， 電腦輻射很強， 時間久了眼睛就會乾澀， 導致視力下降， 尤其是那些經常對著電腦的上班族。 學會一些保護眼睛的好方法很重要。

1、枸杞八寶茶

材料：取貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒， 枸杞子5顆， 西洋參1片， 陳皮2片， 冰糖適量

做法：以沸水沖泡， 當茶飲用。

2、三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法：材料用開水沖飲。

功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。

3、枸杞紅棗茶

作法：冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘， 加入冰糖， 煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。

4、枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。

做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入，