夏天吃什麼水果減肥最快 推薦7種減肥水果輕鬆瘦身
快速減肥水果之——蘋果:
熱量不是最低， 但有豐富的維生素和礦物質。 一個中型蘋果有80卡的熱量，
快速減肥水果之——杏子:
杏子只有19卡路里， 桃子38卡路里。 含維生素A、C和E， 以及類胡蘿蔔素和番茄紅素。 能降血壓， 降低 “壞”膽固醇。
快速減肥水果之——香蕉：
高鉀和礦物質。 一根大香蕉含有140卡路里， 可以中和胃酸， 並能解緩胃灼熱。
快速減肥水果之——藍莓：
低熱量和高纖維， 含抗氧化劑， 及戰勝疾病的花青素和植物化學物質。
快速減肥水果之——柑橘類水果：
柚子、柳丁、檸檬含豐富的維生素C， 還能抗水腫。
快速減肥水果之——西瓜
西瓜含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質， 不含脂肪和膽固醇， 熱量低；西瓜具有良好的利尿、幫助消耗作用， 西瓜含有豐富的鉀元素， 利尿利水， 能使多餘鹽分排出體外， 減輕浮腫， 特別是腿部浮腫， 是一種天然的美腿水果。
快速減肥水果之——火龍果
火龍果含有一種活性白蛋白， 能夠起到排毒作用， 而且它還能保護胃壁， 預防各種胃病。 具有低熱量高纖維的特性， 有很好的減肥功效。 但注意其葡萄糖成分比想像中要高一些， 糖尿病人不宜多吃。 但是， 火龍果含有豐富的維生素C， 能美容美顏， 使皮膚日漸百里透紅， 還是值得MM們大愛的。
