胃不舒服胸口悶頭昏
現代人因為飲食不規律， 所以是很容易出現胃不舒服的情況的。 嚴重話， 當出現胃不舒服的時候， 還會出現胸口悶頭昏的情況。 其實導致這種情況的出現， 很可能是因為消化性潰瘍導致的。 遇到這種情況， 如果大家想要緩解不適症狀的話， 那麼就要注意日常飲食了。 什麼樣的飲食才好呢?
十二指腸潰瘍的疼痛較多發生在空腹時， 病人易在夜裡痛醒， 進食或服用胃藥後， 疼痛即能緩解;胃潰瘍疼痛常出現在飯後半小時到一小時， 進食反而易誘發疼痛。 嚴重時， 會出現出血、穿孔、阻塞等併發症。
飲食建議
宜避免刺激胃酸分泌的食物， 包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品， 減少太甜、太酸及高油高脂的食物。 過去認為牛奶可以保護胃粘膜， 近來卻發現高鈣會刺激胃酸分泌，
急性潰瘍發作時， 宜以營養豐富、渣滓少、易咀嚼消化的食物為主， 例如嫩而去莖梗的葉菜類， 去皮去籽的水果， 肉類以嫩而無筋的瘦肉為主。
纖維曾被視為潰瘍飲食的禁忌， 不少患者因而蔬果攝取不足， 但近來研究發現， 飲食中的纖維素能保護胃部免於發生潰瘍， 蔬果中的維生素A、C有助於保護粘膜和癒合傷口， 不應過度限制， 才能維持營養均衡。
反流性食道炎
胃不舒服想吐是怎麼回事?很有可能是反流性食道炎。 因胃部內容物逆流回食道， 產生發炎、潰瘍。 最常見的症狀是胸口灼熱、湧酸感、上腹漲、吞咽疼痛、嗝氣等。 對肥胖的病人， 適度減輕體重有助緩解。
宜攝取低脂、高蛋白質、含纖維的食物， 避免油膩及煙酒、薄荷、巧克力、咖啡、氣泡飲料和辛辣食物。 一次不要吃太多。
功能性消化不良
無法找到器官構造上的異常或明確病灶， 症狀則和潰瘍型相似。 除了個人體質， 也和食物、壓力、情緒有關，
可能在緩解一段時間後復發，
避免油膩、刺激性食物及過度調味， 以清淡為主。 減少易產生氣體的食物， 如豆類、番薯、芋頭(因人而異);和會改變胃腸蠕動的食物， 如巧克力、糯米、甜食;多吃青菜水果。
急性胃炎
因巨大壓力、刺激性食物、藥物、幽門螺旋桿菌感染等原因或合併其它疾病，
飲食建議
症狀緩解， 沒有噁心感時， 可從清淡飲食開始， 少量多餐， 如米湯、稀飯、去皮白土司等， 慢慢恢復正常。
