為什麼產婦應該多吃薏米

我們都知道由於產婦產後身體虛弱腸胃消化功能有所下降， 所以產婦產後飲食尤為重要， 薏米是我們日常生活中很常見的一種食物， 那麼， 產婦可以吃薏米嗎?產婦吃薏米好不好?產婦吃薏米有什麼好處?產婦吃薏米有哪些禁忌?產婦吃薏米需要注意的事項有哪些?

產婦可以吃薏米嗎

據瞭解， 薏米不僅可以用來煮粥而且薏米還作為是一種常用的藥材， 薏米中含有人體所需豐富的營養物質，

所以說產婦是可以吃薏米的， 不僅如此產婦吃薏米的話還有助於產後傷口的癒合呢， 需要提醒的是產婦吃薏米一定要在產後兩周後在食用。

產婦吃薏米好處

1、利於子宮恢復

產婦吃薏米有助於產婦產後子宮的恢復， 因為薏米中的主要成分就是蛋白質，

對於修復產後女性的子宮具有很好的功效， 建議產婦產後兩周後可以適量的食用一些薏米。

2、利水消腫

據研究表明薏米是五穀類中含纖維質最高的食物， 薏米營養豐富但是熱量卻極低， 所以產婦產後適量食用薏米的話不僅可以利水消腫而且還有助於恢復身材。

3、促消化

前面已經提到薏米中含有豐富的纖維素， 因為產婦產後本身腸胃的消化功能就不是很好， 而薏米極易消化同時還能促進人體的新城代謝加速腸胃的蠕動。

4、美容護膚

除了以上的功效薏米還具有美容養顏的神奇功效， 這是因為薏米中含有豐富的維生素E， 長期食用的話具有美白潤肌的功效。

產婦吃薏米禁忌

1、不宜喝冰鎮薏米糖水

夏季來臨， 很多人都喜歡用薏米做糖水來進行消暑， 但是產婦萬萬不能喝冰鎮的薏米糖水哦， 產婦吃冰鎮的薏米水的話不僅為胃部的刺激很大而且還不利於產婦的身體恢復。

2、不宜吃薏米蓮子湯

很多人都喜歡吃薏米蓮子雞湯，

但是產婦卻不太適合吃這道佳餚， 因為聯繫屬於是酸澀收斂類的食品， 產婦食用後很容易造成惡露難排的情況。