做坐月子可以吃辣椒嗎

每一剛生過小寶寶的媽媽們一定有被父母催著做月子的親身經歷吧。 懷孕期， 孕婦的人體和心理狀態都是產生挺大的轉變， 因而應當在做月子階段好好地的調理自身的人體和精神面貌。 做月子在飲食搭配上帶很多要留意的， 下邊就一起看一下做月子能吃辣嗎？

一、做月子能吃辣嗎

孕婦盡量避免且慎吃辣， 孕婦生了小孩原本就非常容易得痔瘡， 朝天椒刺激性會讓她更非常容易得。 孕婦在生完孩子一周內， 吃辣不僅使自身“容易上火”， 出現大便不通暢等病癥， 并且還會繼續影響寶寶， 使寶寶內火加劇。

二、做月子飲食搭配標準

1、食材要綿軟、爽口， 易于消化、消化吸收。

2、少食多餐， 要用些湯菜食材， 有利于喂奶。

3、要大小配搭、干稀配搭、葷素搭配適宜。

4、不適合食生、冷、硬的食材。

5、不適合迅速食補， 以防因小失大。

三、做月子如何吃

1、第一階段

第一周是生完孩子新手媽媽排惡露的金子階段， 另外臨產前的水腫及其人體不必要的水份， 也會在這時排出來。 因而， 第一周臨時 不必吃得太補， 以防產后惡露排不干凈。 中醫建議正餐能夠牛肝主導， 一天約吃300克是。 牛肝性溫味苦甘， 主要成分為蛋白、人體脂肪、鐵、維生素b21、B2、煙 堿酸及其維生素D。

2、第二階段

第二周產后惡露慢慢降低， 色調和第一周相比不那麼鮮紅色。 此外， 生完孩子會隨著腰酸背疼的病癥， 傳統式上說白了吃什么補哪些， 因而， 建議可食色拉油腰花緩解腰酸背疼的不適感。 在炒色拉油腰花時能夠添加杜仲， 提升效應。 因為杜仲溫性味甘， 是顧骨筋和補腎的中藥材。

3、第三階段

產后惡露這時已排空， 應是補氣補血的情況下， 也就是食補的機會。 而食補最常應用的食物就是說麻油雞。 傳統式上做月子煮的麻 油雞大多數服用老母雞， 也許多人應用烏骨雞。 雞脯肉因為茯苓功效溫甘， 又含有蛋白、人體脂肪、鈣、磷、維生素D、B1、B2、C、E、煙堿酸， 可以滋補五臟、益氣養血健脾、 強腸胃、補腎壯陽、溫補腎陽滋陰養血及其活血止痛等作用。