春天減肥正當時 女人要減肥試試排毒法

春天是個養生的好時機， 對女人來說在這個季節減肥也是相當有效果的。 畢竟沒有哪個女人不想在夏天穿得美噠噠的， 想要穿漂亮衣裳自然要有勻稱的身材， 所以減肥那是勢在必行。 小編搜羅了兩個排毒方法， 能夠幫助女人們減肥， 想要瘦下來的話， 一定要試試。

1、發汗沐浴排毒法

需提前備好的材料：茯苓15克， 仙靈脾、木瓜各12克， 桂枝、防己、半夏各9克。

具體的沐浴方法：首先將以上備好的材料水煎， 去除所有的渣滓， 再將煎好的汁液倒入浴缸中， 之後加入熱水再將沐浴水的溫度調至四十三攝氏度左右， 之後趁熱進入浴缸浸泡。 等到全身發熱、發汗， 皮膚發紅為止。 每日用該方法沐浴兩次， 每一次浸泡二十五至三十分鐘即可。

需要注意的是此方的一個療程了5到7天， 想要達到最好的排毒效果的話， 大約需要使用2到3個療程。

為什麼說沐浴法排毒能減肥呢？大家都知道人在熱水中浸泡容易出汗，

而人體的毒素則會隨著汗液被排出體外， 進而達到排毒的效果。 一旦體內的不可用的物質(毒素、垃圾)少了， 身體自然輕了， 也就達到了減肥的效果。

2、推薦黑木耳醋方排毒

大家都知道黑木耳是十分易得的食物，

它含有可以吸附殘留在人體消化道內雜質的植物膠質， 經常吃它能幫助女人掃除體內的垃圾， 幫助人體排毒。 接下來介紹的排毒方法， 需要用到材料就有木耳， 想瞭解更清楚的話， 請往下看。

首先， 準備好已經用水泡發的木耳， 重量大約為120克， 另外， 香醋約30克。

之後， 將木耳洗好放入鍋中並加一定量的水， 開火煮至八成熟， 再加入一些香醋， 最後等待木耳煮軟就可以吃了。

小編提醒， 每天只要製作一次即可， 做好後分作兩次食用。

此個排毒方法不僅能夠化瘀通絡， 還能降脂減肥， 想要減肥的女人們， 不可錯過。

另外， 小編提醒， 想要減肥成功就要持之以恆， 不能夠堅持一天， 休息兩天。 而且不要為了減肥而拒絕吃飯， 要知道不吃飯減肥只會讓效果適得其反。

除了以上的排毒方法有助減肥之外， 生活把握好作息， 注意飲食， 舒緩壓力……都是減肥的好方法， 女人們要從多個方面搭配運用， 才能真正成為瘦美人。