乾眼症如何治療 分享6大辦法治療乾眼症

治療乾眼症之滴眼藥水

治療乾眼症最直接又有效的方法當然是讓眼睛濕潤， 此時， 可以選擇人工淚液眼藥水， 它是一種模仿人體淚液成份做出的滋潤眼藥水， 常用於舒緩因乾眼症引起的眼睛酸澀和疲勞， 比較溫和又無刺激， 使用後可以有效緩解乾眼症狀， 讓眼睛表面重新形成一種人工保護膜。 注意不要頻繁使用， 每次1-2滴， 每天1-2次即可。

治療乾眼症之菊花茶

菊花是中醫用來治療各種眼部疾病的良藥， 有明目護眼之功效， 每天堅持喝一杯菊花茶， 對於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛， 能達到滋潤、清潔眼睛的作用， 使眼睛感到舒適， 保持濕潤， 就可減輕乾眼症。

治療乾眼症之維生素A

維生素A是保護眼睛的必須物， 長時間看電子螢幕， 就會消耗大量的維生素A， 也是誘發乾眼症的因素之一， 所以， 生活中攝取含維生素A的食物是必不可少的， 對於維護眼睛健康非常重要， 如動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、大棗、桂圓、杏、蘋果等富含豐富的維生素A， 不僅可做為乾眼症患者的良好食療， 還可預防還能預防眼睛視力衰退、夜盲症等。

治療乾眼症之熱敷

將毛巾浸入50度左右的熱水中， 再拿出來擰乾水分， 或者將毛巾蒸熱至45度， 然後閉上眼睛， 輕輕地敷在雙眼上， 10-15分鐘即可， 這樣熱敷有助於促進眼部血液迴圈， 濕潤眼部， 使眼周肌肉得到放鬆， 有效減輕眼睛乾澀症。 注意溫度不宜過高，

否則會損傷眼睛周圍的皮膚。

治療乾眼症之多眨眼

養成多眨眼的習慣， 可以有效防治乾眼症， 乾眼症是一種壓力型病症， 問題出在眼睛長時間盯著一個方向看， 如長時間盯著電腦、電視、手機等螢幕時， 眨眼的次數就會減少， 造成淚液分泌不足， 從而導致乾眼症。

所以應該常常做眨眼動作， 這樣就能讓眼睛分泌一些淚液， 有濕潤眼球、清潔眼睛的作用， 還能讓眼睛得到短暫的休息， 放鬆舒緩。

治療乾眼症之眼睛保健

平時注意眼睛保健可以減輕乾眼症的症狀， 如用眼50分鐘後， 閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘；儘量不向上看，

將電視機或電腦放置在低於眼水準的位置， 且看電視或上網時間不宜過長；在工作或學習後應該做眼保健操或者眺望遠方；還應該用加濕器保持房間一定的濕度等， 這些均對於治療乾眼症很有幫助。