18種食物越吃越瘦 你值得擁有
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥收腿就輕鬆得多。
3、香蕉
香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。
4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
5、紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。
6、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。
7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也， 多吃也不會致肥。
8、雞蛋
雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪；此外， 它蘊含的煙鹼酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。
9、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10、魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口， 也是減肥必食之物。
11、菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿就話咁易。
12、花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸， 一方面帶來優質蛋白質， 長肉不長脂， 其次亦可以消下身脂肪肥肉。
13、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
14、番茄
番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果是生吃的話， 效果就更好。
15 鳳梨
鳳梨中富含 蛋白質分解酵素，
16 西芹
西芹一方面含有大量的鈣質， 可以補“腳力” ， 另一方面含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
17 陳皮
陳皮除了能幫助消化、排除胃氣之外， 還可減少腹部脂肪堆積。
18 番茄
吃新鮮的番茄可利尿及排除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果生吃， 效果更佳。
