24節氣之小暑有哪些習俗？
一年24個節氣， 每個節氣每個地方都有不同的習俗。 每一種習俗都體現了當地的文化， 風土人情， 然而， 代代相傳的小暑節氣習俗也一直延續至今。
過去民間有小暑“食新”的習俗， 即在小暑過後嘗新米， 農民將新割的稻穀碾成米後， 做好飯供祀五穀大神和祖先， 然後人人吃嘗新酒等。 據說“吃新”乃“吃辛”， 是小暑節後第一個辛日。 城市一般買少量新米與老米同煮， 加上新上市的蔬菜等。 所以， 民間有小暑吃黍， 大暑吃穀之說。
一直以來， 民間素有小暑吃藕的習俗， 藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，
伏天民諺有“頭伏蘿蔔二伏菜， 三伏還能種蕎麥”， “頭伏餃子， 二伏面， 三伏烙餅攤雞蛋”。
頭伏吃餃子是傳統習俗， 伏日人們食欲不振， 往往比常日消瘦， 俗謂之苦夏， 而餃子在傳統習俗裡正是開胃解饞的食物。 山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏， 入伏的早晨吃雞蛋， 不吃別的食物。 徐州人入伏吃羊肉， 稱為“吃伏羊”， 這種習俗可上溯到堯舜時期， 在民間有“彭城伏羊一碗湯， 不用神醫開藥方”之說法。 徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠“六月六接姑娘，
伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。 《魏氏春秋》：“伏日食湯餅， 取巾拭汗， 面色皎然”， 這裡的湯餅就是熱湯麵。 《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅， 名為辟惡。 ”五月是惡月， 六月亦沾惡月的邊兒， 故也應“辟惡”。 伏天還可吃過水面、炒麵。
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所謂炒麵是用鍋將麵粉炒幹炒熟， 然後用水加糖拌著吃， 這種吃法漢代已有唐宋時更為普遍， 不過那時是先炒熟麥粒， 然後再磨麵食之。 唐代醫學家蘇恭說， 炒麵可解煩熱， 止泄， 實大腸。 另外， 山東臨沂地區有給牛改善飲食的習俗，
俗語：小暑黃鱔賽人參。 黃鱔生於水岸泥窟之中， 以小暑前後一個月的夏鱔魚最為滋補味美。 夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期， 而黃鱔性溫味甘， 具有補中益氣、補肝脾、除風濕， 強筋骨等作用。
根據冬病夏補的說法， 小暑時節最宜吃的是黃鱔， 黃鱔蛋白質含量較高， 鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上， 並含有多種礦物質和維生素， 黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度， 防治動脈硬化引起的心血管疾病， 對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。
小暑時節是臺灣第二期稻作秧苗期第一期稻作黃熟的時候也是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜的盛產期臺灣周圍的海域是屬於溫水海域，
所謂小暑吃芒果代表這個時節是芒果的成熟盛產期台南縣白河鎮的蓮田盛產蓮蓬和蓮子， 素有蓮花之家的白河鎮每年都會舉辦蓮花節。
小暑節氣降至， 溫習以上各種習俗， 有利於對各個地方的瞭解， 也有利於文化的交流以及小暑節氣養生。
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