為什麼大家會出現犯困的情況

很多時候大家會不會出現這樣的問題， 那就是在一段時間裡面我們自己會一到下午就犯困， 而很多時候手上還有很多的工作要做， 這就不是什麼好事情了， 那麼為什麼會出現這樣的情況呢， 接下來就為大家解釋一些具體的原因。

嗜睡是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。 原來， 人們在寒冷的冬季和初春時， 受低溫的影響， 皮膚汗腺收縮， 以減少體內熱量的散發， 保持體溫恒定。 進入春季， 氣溫升高， 皮膚毛孔舒展， 供血量增多， 而供給大腦的氧相應減少， 大腦工作受到影響， 生物鐘也不那麼准了。 暖暖的春陽， 磁場強度增大， 機體自然也對這些作出反應。 在冬季裡， 因為紫外線及陽光照射不足， 機體內缺少足夠的維生素D， 使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。 加上維生素攝入也少， 所以當春天來臨的時候， 身體功能大多處於半昏睡狀態。

嗜睡雖然不是病， 但也會影響人們的學習和工作， 比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、須精力集中的司機等， 嗜睡都是他們很苦惱的一件事。

人們該如何遠離嗜睡呢？有人認為， 只要每天多睡就不會發困了， 其實不然。 一般情況下， 成年人每天睡眠8小時左右就可以了， 再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性， 使之處於抑制狀態， 人會變得更加昏昏欲睡， 無精打采， 結果是越睡越困。

所以以上就是我們出現犯困的原因， 其實總的來說這也不是什麼病， 只要你適當的去調整一下自己的作息， 不要經常去熬夜， 那麼很多時候這樣的問題就可以解決了，