春天時候總愛打瞌睡應該怎麼預防

現在上班都特別的累工作壓力也很大， 特別是到了春天的時候,總是哈欠連著打,幹什麼都沒有勁,有的時候累了一天了晚上還要出去陪客戶吃飯,生怕一個不小心把客戶得罪了,那麼業績也泡湯了,有的時候吃飯吃的特別晚,但是第二天還是要早起上班,那麼上班的時候就難免會打瞌睡,特別是現在春天裡,有很多朋友都說在上班的時候特別愛犯困,提不起來精神,容易出錯,隨手放的東西,扭頭就找不到了,那麼春天總是愛打瞌睡到底該怎麼辦才好呢?

春季易犯困 吃這些食物醒醒腦

1、豆芽

在日常生活當中， 很多人都覺得綠豆芽比黃豆芽有營養， 其實無論是黃豆芽還是綠豆芽， 當中都含有很豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等微量元素。 春季的時候， 人們很容易犯困， 而豆芽當中所富含的維生素， 就可以很好的幫助人們解除疲勞，

2、草莓

可能很多人都不知道， 草莓的營養價值是相當的高的。 因為在草莓當中富含很豐富的維生素， 在這些維生素當中， 維生素C的含量是很高的。 而維生素C就可以很好的説明人們吸收鐵元素， 鐵元素足量的話， 就會讓人覺得精力充沛， 從而很好的抵抗春季犯困的症狀。

3、香椿

提到香椿， 可能很多人都不知道是什麼。 其實， 香椿可是好東西， 不僅味道香， 還很好吃。 最主要的是， 在香椿當中還含有豐富的氨基酸、谷氨酸和蛋白質。 香椿中所含有的這些物質， 可以很好的提高神經系統的興奮性， 讓你的情緒處在高漲的狀態， 今兒避免春季春困症狀的發生。

4、香蕉

香蕉是我們日常生活中很常見的水果， 和其他的水果比較起來， 香蕉的能量可是相當的高的。 而且在香蕉當中， 還含有人體所需要的碳水化合物以及鉀元素。 鉀元素過低， 就會造成反應遲鈍、渾身乏力等症狀， 所以說， 在春季的時候， 人們一定要注意鉀元素的補充。

5、鳳梨

春季是鳳梨熱銷的季節， 各大水果店都擺上了新鮮的鳳梨。 鳳梨味道甜美， 是很多人都很喜歡吃的水果。 而且在鳳梨當中還含有很豐富的營養物質， 其中最主要的就是維生素B1。 而維生素B1剛巧就可以幫助人們趕走疲勞， 讓人變的精神奕奕。 所以說， 春季的時候， 大家如果沒精神犯困的話，

其實春天外邊的空氣很好,漂亮的花兒都開了,很多植物都發芽了,我們大家可以在休息的時候,約著朋友一起出去玩玩,和朋友們一起動手燒烤,買點麵包什麼的出去郊遊,放風箏比賽,都能讓人的精神不那麼的勞累,不要總是在不上班的時候窩在家裡,多出去轉轉,你會發現春天也有很多好玩的,不是只會讓人打瞌睡的.