冬天可以每天洗澡嗎 冬天洗澡幾天一次

冬天可以每天洗澡嗎

雖然現在有很多人還是保持著每天洗澡的習慣， 即使是冬天也不例外， 但其實冬季一般建議每天都洗澡， 如果一定要每天洗澡的話就需要做好皮膚的保濕工作。

一般來說冬季氣候寒冷而且乾燥， 所以不會經常出汗， 因此也就不需要每天都洗澡。 不要每天洗澡， 因為太勤洗澡， 會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 引起皮膚瘙癢， 皮膚的抵抗力也會減弱， 反而容易得病。 皮膚表面需要油脂來滋潤， 正常情況下皮脂可以自我供應並滿足需求。 洗掉了皮脂而供應跟不上， 就會缺乏滋潤， 變得乾燥。 當然， 如果繼續再洗多些， 就不限於皮脂的丟失了， 還有細胞間脂質的流失， 會導致屏障功能不完整， 更加乾燥。

除了皮膚問題以外， 冬天洗澡太過頻繁還有可能會導致抵抗力下降，

影響身體健康。 冬天溫度低， 很多人覺得洗一個熱水澡可以讓身體更暖和一些， 於是天天都會洗澡。 其實冬天外界溫度低， 人體如果經常受到冷熱交替的刺激， 會讓身體的調節機能變弱， 抵抗力下降， 身體就變得容易生病。 頻繁的洗澡會使皮膚變得更加敏感， 喪失天然的保護層。 洗澡時皮膚的水分會被洗澡水帶走， 使得皮膚沒有水分。

冬天洗澡幾天一次

一般來說冬天的時候2—3天洗一次澡是比較好的。

冬天洗澡過於勤快容易傷害皮膚的健康甚至是身體的健康， 因此一周洗2、3次澡是最好的。 隨著冬天的來臨， 空氣越來越乾燥， 皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。 他們中很多人甚至認為， 皮膚癢是說明個人衛生沒做到位， 於是， 澡就洗得更勤、更徹底， 但皮膚的瘙癢程度反而加重了。 醫學專家提醒人們， 洗澡過勤會傷害皮膚， 由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。 在這樣的季節， 每週洗澡2至3次是比較合適的。 如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，

那就應該多注意一下洗澡的方法。

並且冬天本身就不容易出汗， 所以也沒有每天洗澡的必要。 因為冬季氣候乾燥， 寒冷， 皮膚處於汗毛孔緊閉， 乾燥的狀態， 如果頻繁的洗澡， 皮膚表面的皮脂， 油脂就會被沖淡， 導致皮膚就像乾旱的稻田， 出現皸裂， 稍微受到外部刺激就奇癢難忍。

因此， 冬天請一定不要天天洗澡， 特別老人。 冬季合理的洗澡週期為， 老人5~7天洗一次， 年輕人3~5天洗一次。