月經可以吃火龍果嗎
月經期間的女性應該注意個人衛生， 而且不宜洗頭飲酒不宜劇烈運動。 經期的飲食也非常重要的， 不宜吃生冷辛辣刺激的食物， 油炸油膩上火得食物盡量都不要吃。 火龍果非常有營養而且營養價值非常高。 含有豐富的花青素， 蛋白質， 多種維生素等營養成份。 月經期間是可以吃火龍果的。
火龍果是低能量， 高纖維的水果， 而且還有很好的抗氧化， 抗衰老， 美容養顏的預防癡呆的效果。 還能促進腸道蠕動通便潤腸， 月經期間吃還有減肥的作用。 適合所有人食用。
火龍果， 又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果， 拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt， 仙人掌科、量天尺屬植物果實， 呈橢圓形， 直徑10~12cm， 外觀為紅色或黃色， 有綠色圓角三角形的葉狀體， 白色、紅色或黃色果肉， 具有黑色種子的水果。 火龍果營養豐富、功能獨特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
火龍果的作用與功效
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外， 還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。 而較新的研究結果顯示， 火龍果和枝的汁對腫瘤的生長， 病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。
經期是女性免疫力最低的時候， 而火龍果還有很好的補腎增強免疫力的作用。 所以月經期間是可以吃火龍果的。 月經期間應該多吃新鮮的蔬菜水果堅果豆制品粗糧等食物。 注意營養多樣化。
