口腔潰瘍應該怎么預防?
口腔潰瘍怎么辦?今天小編收集了很多的口腔潰瘍的治療方法, 幫助大家有效擺脫口腔潰瘍, 擁有健康的口腔環境。
生活調理 切斷誘因
實際上, 復發性口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中最常見的一種, 人群中發病率約為20%, 分為輕型、口炎型和重型口腔潰瘍, 其中80%屬于輕型。 它的發作常常是有跡可循的, 因此, 在生活中進行有針對性的預防非常重要, 這可以降低口腔潰瘍的發作頻率。
應注意以下幾個方面:
1。 注意口腔衛生。 很多人因為疼痛不敢刷牙, 這樣是不對的。 起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣, 可用加鹽涼白開水, 也可用藥物漱口液, 減少口腔細菌, 防止因食物殘渣而加重繼發感染。
2.避免損傷口腔黏膜。 尤其是牙齒不規整或有假牙的人, 由于摩擦口腔黏膜, 很容易頻繁出現潰瘍。 因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣, 拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
3.保持心情舒暢、樂觀開朗。 中醫認為, 如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾, 很容易產生“郁火”, 這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
4.保證充足的睡眠, 避免過度疲勞。 長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因, 這些不當行為會耗傷人體陰血。 陰虛則火旺, 常會從口腔黏膜上“出火”, 引起口腔潰瘍。
5.飲食盡量清淡, 多吃蔬菜水果, 保持大便通暢, 防止便秘。 “病從口入”, 口腔潰瘍也不例外, 在飲食的五味中, “辣”是最上火的。 易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物, 如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。 典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等。 此外, 具有溫熱性質的食物,
另外, 時下已經到了夏季, 在中醫的五行學說里, 一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節, 五臟的心對應著夏季, 是容易“心火旺”的時節。 很多人會出現煩熱、口干、口腔潰瘍、小便短黃、盜汗、失眠多夢等癥狀。 除了上述日常生活方面的調理, 還可以適量吃些對口腔潰瘍有輔助治療作用的食物。 如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿等, 都有清熱解毒的功效。 水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補氣的作用。