女人春夏之季要“補水”
“要訣”一——天干要補水。
到了干燥的春天，
皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態，
所以排出更加困難，
這就使人在皮膚干燥更明顯。
尤其是老年人，
隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，
激素水平生理性下降，
皮膚老化萎縮，
皮脂腺和汗腺分泌功能的減退，
使皮膚含水量減少，
缺乏皮脂滋潤，
及周圍環境因素刺激，
就會使皮膚干燥發癢。
春季雖然來到，
但是，
經歷了一整個冬天寒冷干燥氣候的挑戰，
一些瘙癢病人在初春也不會好轉，
特別是老年人，
由于他們皮膚分泌油脂等保護物質的機能減退，
所以更容易發病。
再加之春季氣候變化無常，
忽冷忽熱，
很容易刺激皮膚，
引起瘙癢癥狀。
“要訣”二——勞作戴手套。
化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，
也是手足裂口的誘因之一。
對從事家務勞動的婦女來講，
在刷碗和洗衣服時，
清潔劑化學成分高、堿性大，
對手的傷害很大。
再一個就是由于常接觸水，
雙手在水分長期浸泡下，
角質容易丟失油脂，
干燥后發生皸裂。
而乳膠手套是隔絕化學物質侵襲，
保護雙手肌膚的簡單工具。
戴上橡膠手套，
可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，
對護手是極為有利的。
對于戶外工作者，
尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者來講，
工作時也一定要戴上手套，
不要直接接觸刺激皮膚的物品，
更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。
傷害皮膚的角質層，
使雙手出現干裂。
“要訣”三——洗手要講究。
對手足裂口者來講，
一定要講究洗手科學，
切實不可隨便處之。
一是忌用堿性強的洗滌劑。
冬季洗手、洗足時，
要避免用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，
應選用無刺激性的中性洗手液，
最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，
要養成洗完手后馬上抹護膚品的好習慣。
每次洗手后，
應該立即把手徹底擦干，
再抹護手霜或其他護膚油脂保持滋潤。
二是忌頻繁洗手。
過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，
造成皮膚干燥、開裂。
三是忌水溫過高。
洗手時水溫不應過熱，
最佳水溫應該在 20℃-25℃之間。
患了手足皸裂，
千萬不要用熱水去燙，
這樣不但不利于裂口的愈合，
反而會使病情加重。
同時，
手洗干凈后不能自然風干，
最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。
在皮膚未干時，
涂抹維生素E或凡士林類的軟膏，
及時鎖住皮膚內水分。
“要訣”四——特殊護理要科學。
春季手足的特殊護理也很重要。
一是睡前護理。
對手足皸裂者來說，
除做好以上生活細節外，
還要對手足做些睡前護理。
睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，
但避免過燙，
擦干后可以自行去死皮和硬繭。
然后進行10至20分鐘的按摩，
加速血液循環，
促進皮脂腺分泌。
有足部皸裂的患者，
每晚用熱水洗腳，
洗后剪去“老皮”，
再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等，
并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，
并穿襪子睡覺。
經常做這樣的護理，
手足部的皮膚就會得到很大的改善。
二是要做好“酸性護理”。
手部皮膚需要酸性保護，
最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，
每天一次，
可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，
對手能起到很好的保護作用。
“要訣”五——飲食要合理。
維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，
在飲食上多吃含有維生素A的食物，
如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，
多吃水果和蔬菜，
對防治手足皸裂有效，
還應適當多吃脂肪類、糖類食物，
這樣可使皮脂腺分泌量增加，
減輕皮膚干燥及皸裂。
當然，
以上只是防手足皸裂的一些常識，
如手足皸裂一旦發生，
可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫生的指導下對癥治療。
