經期能吃烤雞翅嗎

經期對于女性朋友來說是關鍵的一個時期， 女性朋友經期的護理非常必要， 但是經期的護理是需要女性朋友自己掌握的， 因為也只有自己才能真正了解自己的清理， 女性朋友在經期要忌口， 此外經期也需要補充身體需要的多種營養， 所以女性朋友要懂得一些經期的飲食原則才行。

那么女性朋友在經期能不能吃烤雞翅呢， 我們知道烤雞翅是非常流行的食物， 烤雞翅非常好吃， 深受廣大人們的喜愛， 烤雞翅有多種做法， 但是烤雞翅屬于辛辣刺激的食品， 不適合經期食用。

烤雞翅做法

做法一

材料：

雞翅、蔥、生姜、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、鹽、李錦記烤肉醬、辣椒粉

以上原料各適量

做法：

1、雞翅清洗干凈， 處理掉殘留的雞毛， 用刀在上面劃幾道;

2、用蔥、生姜、白胡椒粉、老抽、生抽、料酒將雞翅腌制2小時(放入冰箱冷藏室);(鹽和老抽的量要稍微控制一下，

3、腌制好后取出， 放在烤肉架上中層200度十分鐘， 烤箱底層要鋪一層錫紙以免油滴在烤箱底部;

4、十分鐘后翻面， 繼續烤五分鐘：

5、此時取出， 抹上李錦記烤肉醬， 因為烤肉醬中有蜂蜜， 所以無需另抹蜂蜜;

6、再次放如烤箱中層十分鐘后即可。

做法二

用料：

雞翅中 500g

醬油 1湯匙(15ml)

紅酒 1湯匙(15ml)

姜粉 少許

蒜粉 少許

鹽 1茶匙(5g)

五香粉 適量

黑胡椒粉 適量

蜂蜜 1湯匙(15ml)

做法

將雞翅放入容器中， 用醬油、鹽、紅酒、姜粉、蒜粉、五香粉、黑胡椒粉攪拌均勻， 腌制半個小時備用。

將腌制好的雞翅取出， 在表面均勻地涂抹上蜂蜜。

烤箱200℃預熱5分鐘， 將涂抹好蜂蜜的雞翅放入烤箱的中間一層，

微波爐做法

主料：

雞翅中 芝麻 蜂蜜

鹽 老抽 五香粉

制作步驟：

1、雞翅洗干凈,用熱水燙洗一下;

2、用糖,老抽,生抽,五香粉腌入味.

3、放到微波爐里高火先轉三分鐘,取出扎幾個眼.再放天烤架上,燒烤十分鐘.

4、十分鐘后取出刷上蜂蜜,放上孜然粉,芝麻. 燒烤五分鐘就可以了.

注：微波爐需要帶燒烤功能。

在上面的文章里面我們介紹了女性朋友在經期一定要做好對于自己的飲食護理， 女性朋友在經期要忌口， 很多東西都不能吃， 上文提到的烤雞翅雖然非常美味并且受到了很多人的喜愛， 但是烤雞翅太辛辣刺激， 所以不適合經期的女性朋友食用。