膝關節退行性變什么意思
膝關節退行性變是指骨關節炎的癥狀， 指指骨骼出現了異常， 是慢性疾病， 會導致骨骼出現壞死以及活動不便的情況， 所以出現膝關節退行性變的患者， 應該要多休息， 然后避免從事體力勞動等， 可以采用保守治療的方法緩解骨骼的酸疼， 并且關節腫脹的時候， 可以采用冰敷的方法進行消腫。
膝關節退行性病變， 又稱骨關節炎、骨關節病、退行性關節病、增生性關節炎病、肥大性關節炎、老年性關節炎等， 是最常見的一種慢性、進展性關節疾病。 其病理特點為關節軟骨變性、破壞， 軟骨下骨硬化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生、骨贅形成。
膝關節退行性的癥狀。
一、疼痛。 活動多的時候疼痛會加重， 休息時減輕， 再活動的時候仍會疼痛， 甚至更加嚴重。 上下樓梯十分困難， 只能用健康的腿或者癥狀較輕的一條腿緩緩地上下樓梯， 而不能像正常人那樣雙腿交替上下樓梯，
二、關節腫脹。 這是由于滑膜的增生以及關節內積液導致， 初期會因扭傷、著涼等而發作， 慢慢地就變為持續性的腫脹
三、膝蓋發軟。 表現為行走的過程中膝關節突然發軟， 跪倒或者摔倒的情況， 有時伴有劇痛。 關節處在某一位置較長時間不動之后， 再活動的時候就會感到非常疼痛， 屈伸受限， 必須逐漸活動一會以后， 膝關節才能正常進行屈伸運動。
四、絞鎖。 指的是在行走的過程中， 膝關節突然被鎖在某一個位置上動彈不得， 像是有東西將關節“鎖住一樣， 需要慢慢試探著次才能將關節屈伸， 通常是在感到“咯噔”的聲響后，
如何預防膝關節退行性病變呢?
1、避免長時間高強度運動
在日常生活中一定要避免長時間的高強度運動。 除此之外， 還要避免長期， 過度， 劇烈運動或者是活動， 因為這些原因是誘發本病的重要原因之一，
2、適宜的體育鍛煉
避免長時間的劇烈運動并不是說不讓中老年人活動， 恰恰相反， 恰當的體育鍛煉可以有效的預防這種疾病， 因為關節軟骨需要關節液提供營養， 而關節液需要通過擠壓才能夠進入軟骨， 以增加軟骨的新陳代謝， 適當的關節運動， 可以加強關節腔的壓力， 所以有利于關節液向軟骨的滲透。
3、及時治療關節損傷
如果曾經有過關節損傷或者是軟組織損傷以及骨損傷， 那么發生關節退行性病變的可能性就會大大增加， 一般來說， 關節的退行性病變經常與關節炎以及關節內骨折等有著密切的聯系， 如果骨折后復位不完全， 會導致關節軟骨面不平整， 從而有可能會產生創傷性關節炎。
4、避免膝關節受涼
關節長時間受涼以及巨大的溫差射導致關節退行性病變一個特別重要的原因， 尤其是在秋天或者是冷暖交替之際， 低溫或者是巨大的，
