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過量飲啤酒 男人可變女人

啤酒中含有植物雌激素是眾所周知的事實, 但很少有人思考它對機體的影響。

研究者說:“植物雌激素(異黃酮)是男人最為重要的雄性激素睪丸甾酮的抑制劑, 過量飲用啤酒會抑制睪丸甾酮的作用。 ”別讓雄激素提前退休!

研究表明, 植物雌激素會對男性身體產生不愉快的副作用, 如肌肉顯著減少, 體毛、鬍鬚數量下降或逐漸消失, 胸部和臀部增大等, 此時男人的體形會按照女性類型發展。

此外還有很多食物中含有植物雌激素:

很多雌性激素替代藥物的原料是從馬體內提取的, 專家認為最好不要用這類藥,

而用與女性自身分泌的雌性激素結構接近的藥物, 通過食用五穀雜糧和水果攝

取植物性雌激素是很安全的。 已發現的植物性雌激素有將近400種, 其中, 大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富。

核桃和松仁

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源, 有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最佳, 因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆

大豆異黃酮具有植物雌激素活性, 在結構上類似於體內產生的雌激素, 當雌性激素不足時可起到類雌激素效果, 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

紅薯

紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

最近醫學研究發現, 植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。 紅薯有助緩解女性更年期不適

蜂王漿

含植物雌激素的還有蜂王漿。 大豆中主要含有大豆異黃酮, 而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。 但蜂王漿的價格高, 一般人很難長期食用, 而大豆及其製品價廉物美, 是任何人都能享受到的。 如果您想改善皮膚:可以根據自己的體質熬一些美容養顏的粥喝, 最大眾的:薏米、紅棗、山藥、百合粥。

如果腰疼乏力:加點枸杞、腰果、核桃。

植物雌激素主要有兩種類型:即異黃酮和木脂素。

異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜, 特別是富含於大豆及豆製品中。

木脂素主要存在于穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

多吃上述食品, 可以補充體內雌性激素的不足