過量飲啤酒 男人可變女人

啤酒中含有植物雌激素是眾所周知的事實， 但很少有人思考它對機體的影響。

研究者說：“植物雌激素(異黃酮)是男人最為重要的雄性激素睪丸甾酮的抑制劑， 過量飲用啤酒會抑制睪丸甾酮的作用。 ”別讓雄激素提前退休!

研究表明， 植物雌激素會對男性身體產生不愉快的副作用， 如肌肉顯著減少， 體毛、鬍鬚數量下降或逐漸消失， 胸部和臀部增大等， 此時男人的體形會按照女性類型發展。

此外還有很多食物中含有植物雌激素：

很多雌性激素替代藥物的原料是從馬體內提取的， 專家認為最好不要用這類藥，

取植物性雌激素是很安全的。 已發現的植物性雌激素有將近400種， 其中， 大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富。

核桃和松仁

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源， 有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最佳， 因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆

大豆異黃酮具有植物雌激素活性， 在結構上類似於體內產生的雌激素， 當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

紅薯

紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

蜂王漿

含植物雌激素的還有蜂王漿。 大豆中主要含有大豆異黃酮， 而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。 但蜂王漿的價格高， 一般人很難長期食用， 而大豆及其製品價廉物美， 是任何人都能享受到的。 如果您想改善皮膚：可以根據自己的體質熬一些美容養顏的粥喝， 最大眾的：薏米、紅棗、山藥、百合粥。

如果腰疼乏力：加點枸杞、腰果、核桃。

植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。

異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜， 特別是富含於大豆及豆製品中。

木脂素主要存在于穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

多吃上述食品， 可以補充體內雌性激素的不足