治療打呼嚕的5個常見偏方
由於肥胖或者飲酒， 都會引起睡覺打呼嚕。 打呼嚕的人， 睡眠品質差。 長期睡覺打呼嚕， 影響工作。 為了有一個良好的睡眠。 不再打呼嚕。 我們要試一下偏方治療。 那麼， 治療打呼嚕的偏方有哪些呢？下面我們詳細瞭解一下。
打呼嚕怎麼治療
偏方一：選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭， 並且枕頭不要墊的太高， 這樣有利於呼吸舒暢。
偏方二：咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬， 連續吃一個星期， 如果有效果那麼就要繼續堅持。 需要特別注意的是， 咬蔥白不能夠太過， 應該根據自身情況來決定具體的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺， 而應該選擇側臥， 這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況， 有利於保持睡眠期間呼吸順暢。 也可以在墊子的下面放一個棒球， 這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡開水之後祛除花椒， 服用一杯花椒水之後再睡覺。 堅持一個星期， 可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方五：臥室中使用加濕器
很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子， 都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。 所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤， 避免咽喉乾燥， 睡覺的時候出現打呼嚕的情況。
打鼾吃什麼
1.豆漿
對打鼾的人來說， 豆漿是比牛奶更好的選擇。 因為牛奶等乳製品會在呼吸道內形成黏液， 成為幾種呼吸疾病的根源之一。 過量飲用牛奶還會生痰， 造成呼吸道充血堵塞。 還有些人對乳糖有過敏反應， 導致鼻腔腫脹， 從而引發打鼾。
2.茶
茶有助於減少堵塞和痰液， 從而減輕打鼾。 用來泡茶的開水釋放出蒸汽， 能減輕吸氣時的鼻塞。 飲茶時， 來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔， 稀釋黏液， 改善鼻腔引流。 喝薄荷茶對防止打鼾的效果最好， 因為薄荷是一種天然的減充血劑， 能緩解鼻黏膜腫脹。
3.蜂蜜
睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，
4.薑黃
薑黃的抗炎特性對抵禦炎症有益， 特別是在防治打鼾方面。 薑黃的活性成分（薑黃素）是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑， 它的副作用很小， 能夠安全、自然的緩解堵塞。 薑黃在菜市場調料櫃檯和一般中藥店都有賣， 可以直接煮水喝， 也能用來做菜熬粥。
5.魚肉
把吃紅肉的習慣轉為吃魚肉， 能讓人晚上睡個安穩的好覺， 而且不打鼾。 紅肉中的飽和脂肪會刺激鼻腔，
