冬季咳嗽聲頻發 6款食療方讓你不再咳

在冬季的時候， 感冒的人群是一下子就增多了， 不管是在辦公室或者是在走路的時候， 總是能聽到咳嗽的聲音。 雖然說感冒只是一個常見的疾病， 但是如果是長期間出現咳嗽的話， 不僅僅會影響到我們的生活， 也會讓我們的睡眠品質下降， 所以一旦出現咳嗽的話， 就需要馬上治療， 那麼你知道治療咳嗽的方法有哪些嗎？

治療咳嗽的食療方

冰糖燉雪梨

材料：冰糖、雪梨。

做法：先把雪梨洗淨， 然後用刀削掉頭部， 把梨核取出來， 然後放入冰糖， 再把梨頭蓋回去。 把雪梨放入燉盅裡面， 加入適量的清水， 用大火煮開後再轉為小火燉煮40分鐘即可直接吃肉喝湯。

蘿蔔豬肺湯

材料：白蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。

做法：把白蘿蔔洗淨切塊， 用鹽巴塗抹醃制10分鐘後洗淨；豬肺洗淨後切片；杏仁去殼後洗淨。 把白蘿蔔跟豬肺還有杏仁直接放入砂鍋， 再注入燒開的清水，

豆腐湯

材料：豆腐500克、白糖100克、紅糖100克。

做法：先把豆腐洗淨後再中間挖一個小窩， 然後把紅糖跟白糖按照1比1的比例放入豆腐小窩裡面。 把豆腐直接放入碗裡，

紅糖姜棗湯

材料：紅棗30克、生薑15克、紅糖30克。

做法：先把紅棗對半切塊去核後洗淨；生薑直接洗淨切塊。 把上面準備好的3種材料全部放入鍋裡， 倒入3碗的清水， 然後用大火煮開後再轉為小火慢慢熬煮成1碗半的水就可以直接飲用。

沙參花生湯

材料：北沙參20克、花生米25克、百合25克、白果25克、冰糖適量。

做法：先把前面4種材料全部都清洗乾淨後放入鍋裡， 加入適量的清水， 用煎煮的方式慢慢煎煮20分鐘後再把藥渣全部都撈出來扔掉；這個時候再加入適量的冰糖攪拌一下即可飲用。

燕窩冰糖粥

材料：燕窩10克、冰糖50克、大米100克。

做法：先把燕窩發好， 然後大米用水淘洗乾淨後放入鍋中， 加入3大碗的清水， 煮沸後轉為文火慢慢熬煮1個小時， 最後再加入適量的冰糖攪拌一下即可。

上面說了6種能夠治療咳嗽的食療方， 希望我們能在這個冬季不會再聽到咳嗽聲了。

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