宅男宅女小心成“骨脆脆”

日前， 一份由國家發改委公眾營養與發展中心全程指導的健康調查報告稱， 男女更年期後骨質加速流失， 其中， 50歲後女性骨質疏鬆發病率比以前顯著增高。 專家認為， 女性過分追求美白、防曬和減少戶外活動都會增加骨質疏鬆的風險。

這項報告顯示， 50歲後女性骨質疏鬆發病率為31.63%， 與2003－2006年全國流行病學調查結果比較， 女性發病率顯著增高。 專家認為， 女性為追求美白， 過度採取防曬措施和減少戶外活動都會增加患骨質疏鬆的風險。

武漢市侯曉莉說， 5-10年前， 骨質疏鬆還是老年人的“專利”， 如今從武漢“上班族”體檢結果看，

專家分析， 陽光中的紫外線會促進人體產生維生素D， 促進鈣的吸收， 但很多女性出門就塗抹防曬霜、打遮陽傘， 隔絕了紫外線， 影響了鈣吸收。 近兩年來， 年輕骨質疏鬆患者大多是“宅男”、“宅女”， 他們多半很少出門， 又不運動， 一遇到磕磕碰碰， 就容易骨折。

他建議市民， 除喝牛奶、吃鈣片、均衡飲食等常規補鈣方式外， 每天應堅持曬太陽半小時。 要訣是：避開陽光最“毒”的正午時段， 不塗防曬霜、不作任何遮擋。

提醒：這些人易發骨質疏鬆

患有腎病或肝病、糖尿病、高鈣血症、甲狀腺機能亢進、風濕性關節炎、強直性脊椎炎及某些癌症患者。

長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥的人。

老年人、更年期後婦女、嗜煙酗酒的人、過度節食減肥的人、不常曬太陽的人、飲食偏高蛋白的人、長期臥床者、少年白髮、晚婚和高齡未婚婦女、沒有生小孩者。