讓牙齒變白的自然方法

近日來， 各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑， 讓消費者陷入兩難。 其實如果你想擁有一口潔白的牙齒， 不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方法”， 安全有效。

1.用小蘇打、食鹽刷牙

《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示， 取小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。

2.喝咖啡加點牛奶

喝茶或咖啡的時候， 加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面， 防止牙齒變黑變黃。

3.多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。

4.每頓飯後漱口30秒

康妮利博士建議， 吃東西之後漱口30秒， 有助於防止食物色素導致的牙齒變色， 同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

5.喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質， 引起牙齒變色和蛀牙， 建議喝這類飲料時最好使用吸管。