時常按摩足三里穴位 讓你輕松遠離腹痛

在人體所有穴位中， 最著名的是哪個穴呢？恐怕要算足三里了。 大家都知道， 這是一個強壯身心的大穴， 經常按壓或者艾灸， 可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。 《四總穴歌》中說：“肚腹三里留。 ”意思是說， 凡是肚子、腹部的病痛， 都可以通過足三里穴來擺平。 上面這些知識， 都是書里講的， 或者是老師教給我的。 但實際上， 很多人都反映：“我肚子疼的時候， 按足三里就不行， 這是怎么回事呢？”比如， 有一次我在給一家銀行的員工做養生培訓， 正講足三里的時候， 就有一位痛經的女士這樣問我。

“不可能不行！”我非常肯定地說。

她也較真了：“我現在就痛， 而且正在按足三里， 根本沒用。 ”

“請你過來按給我看看。 ”我說。

這位女士立即走到講臺上， 當著大家的面緊緊地按住足三里不放。 “我給你按吧。 ”說完， 我用手把住她的小腿， 拇指按住足三里穴， 稍稍向下方一用力， 按了不到一分鐘， 這位女士就說：“好多了， 果然有效啊！這怎么回事啊？”

我向他們解釋說， 足三里這個穴為什么叫“足三里”呢？其實， “里“通“理”， 就是管理、調理的意思。 足三里可以寫作“足三理”， 意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。 “三理”到底是哪三理呢？就是理上、理中、理下。 胃處在肚腹的上部， 胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”， 按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，

有了這一手， 足三里這個穴可以說能真正治療或緩解肚腹上的眾多病痛了。 我們在使用足三里為人體保健的時候， 可以根據自己的體質和健康狀況調整手法。 如果是胃不好， 乃至有頭頸心肺系統的癥狀， 可以往上方按按；如果有小腹部不適， 乃至有便秘或泌尿生殖系統的癥狀， 可以往下按按。 就這么簡單， 這樣一來， 足三里這個穴的作用起碼是原來的3倍。 其他的穴位也有這樣的規律， 所以有時候， 當我們按壓一個穴位不起作用的時候，