餵奶為什麼會瘦
很多女性在懷孕期間， 身體都會發福， 就是變胖， 但是在分娩之後， 身體會快速變瘦， 快去變瘦的女性多是因為採用了母乳餵養， 女性一日三餐所吸收的營養， 都會轉化到乳汁裡去， 乳汁被寶寶喝了就相當於喝了母親體內的營養， 母親沒有營養便會變瘦， 下面給大家詳細介紹餵奶為什麼會變瘦。
堅持哺乳， 堅持哺乳， 堅持哺乳， 重要的事情說三遍。
臨床發現哺乳媽媽比較容易恢復苗條身材， 因為喂乳1ml的母奶， 平均會消耗媽媽0.6-0.7大卡的熱量。
若以每天親喂體重6公斤的寶寶來計算， 媽媽每天必須製造600ml的奶量， 所消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。 只要短短2周， 哺乳媽媽即可輕鬆減重1公斤。
哺乳期減肥正確方式
很多人擔心哺乳期減肥， 會營養不夠造成寶寶奶水不足、奶水品質下降， 影響寶寶生長發育， 其實， 只要你採取正確的減肥方式，
減肥時機
哺乳期減肥， 一般建議在產後6至8周以後開始， 也就是說過了產褥期， 即通常所說的“月子”， 因為產後身體需要一段時間的修復， 產後也需要足夠的營養以保證奶水的正常供應。
減肥速度
據美婦產科醫生建議建議母乳餵養期間每週減重0.5kg較適宜，
減肥心態
如果說管住嘴、邁開腿是減肥的生理要求， 那麼心理要求就一定是放鬆， 不要隨時都去計算卡路里， 三餐均衡， 過於計算得失， 反倒會消磨你那不多的減肥信心。
減肥方式
雖然母乳餵養是產後瘦身的法寶， 但還是要通過飲食控制+適量運動的方式才能達到量變引起質變的效果。 醫學研究已經證實， 適當的運動和飲食控制是不會影響母乳的質和量的。
少煎炒多蒸煮：製造乳汁不需要吃很多油， 因為我們的身體在孕期就儲藏了很多脂肪， 專門等著哺乳的時候消耗掉。 如果還頓頓油炒油煎油炸， 身上的脂肪就沒有機會被利用消耗掉了。
遠離奶白色的濃湯：湯的濃濃奶白色來自于乳化成微滴的脂肪，
多吃蔬菜：在減肥的時候， 萬萬不可以讓自己挨餓。 如果減少了三分之一的主食， 可以用大量蔬菜來填補。 蒸煮和涼拌的蔬菜體積大， 飽腹感強， 而且含有豐富的膳食纖維和微量營養成分， 對母子雙方都是十分重要的。
適當運動：每天多走路、多做家務， 也可以正常參加跳操、墊上體操、瑜伽等健身活動。 不太劇烈的體力活動完全不影響哺乳， 卻能幫助瘦身， 還有利於血液迴圈。
所以媽媽們， 明白為什麼有的媽媽餵奶就能喂瘦了嗎?
除了“體質”的原因， 雖然你也在母乳餵養， 也在消耗熱量， 但是寶寶可能吃五六百毫升或是七八百毫升就夠了， 而你卻三餐不均衡， 吃太多脂肪和肉， 此外還經常攝入各種高熱量的零食， 也沒(時間)運動，
