閱讀可使大腦更靈活

一本好書， 能讓人廢寢忘食， 可以從中獲得不少知識， 學會不少技能等等。 但是閱讀並不只是簡單的靜態活動， 有許多讀者因為在閱讀的同時大腦會產生一些連結現象， 進而感到愉悅， 從中獲得啟發， 甚至“身歷其境”， 彷彿進入主角的世界。 但是閱讀也有一些需要注意的地方， 我們來看看閱讀的好處到底有多少？

很多成功人士曾說“那本書改變我的一生！”有些人因在某個階段讀了一本書或一篇文章獲得啟發， 思考人生的方向， 堅定自己的步伐。 科學家從腦部影像掃瞄上證實閱讀加強與活化腦部連結， 認為閱讀的確可以啟發思想， 或許真能改變人生。

美國艾默里大學神經科學家葛瑞格裡．柏恩斯指出， 閱讀啟發人的思考， 在腦部影像掃描上可獲證實。 研究人員針對二十一名大學生進行測試， 發現閱讀加強了他們中央腦溝、左顳葉皮質區域的神經連結， 促進他們的語言感知及感覺運動區的感受。 故讀者閱讀時彷彿身歷其境， 走入主角的世界， 甚至感受到故事情節中的動態。

讀者可以感受到語言及文字所形容的動態與情境， 且效果可以持續；即使是受試者者某幾天未實際閱讀， 語言感知區域仍呈活化狀態， 至於能持續多久， 尚待進一步分析。 研究日前發表在《大腦連結》期刊。

德國研究人員曾針對年老年人大腦萎縮與注意力、記憶力的關係進行大量研究與統合分析， 結果發現運動與閱讀最有助益。 運動能增加大腦血流量， 使神經細胞得到所需的氧與養分，

人的思考與腦內神經細微的連結過程有關， 現代研究人員經由腦部影像技術，

雖然閱讀的確可以讓人思考、動腦， 但是有入睡困難的人， 睡前儘量不要閱讀， 以免失眠更嚴重。