夏季曬黑不要怕 秋季讓你白回來
導讀：炎熱的夏季， 很多人塗了防曬霜， 做足了防曬工作， 可是還是被曬得面目全非。 要記住曬傷後吃東西應以清涼為主， 多喝湯類補充皮膚損失的水分， 不要吃容易熱氣的食物， 深色的食物也儘量少吃， 以減少造成受損皮膚的色素沉澱的可能性。
立秋過後， 天氣開始變得涼爽， 現在正是讓自己重新恢復白皙的最佳時機， 六款美白食療讓你健康白回來!
1、黃瓜榨汁
黃瓜有美膚功效， 而且汁水分豐富， 有豐富的維生素C， 能增強皮膚的再生能力， 補充水分， 可治療脫皮。 皮膚曬傷後， 要多喝黃瓜榨汁， 有助於皮膚的癒合。 除了內服外還可以外用， 將黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘， 等清涼透入皮膚， 疼痛也就自然消減了。
2、西瓜皮蜜糖
西瓜皮除了能炒菜以外還可以煮湯， 有很好的清潤效果。 而蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等， 可以滋潤美白皮膚， 還有殺菌消毒的功效。 西瓜皮蜜糖能使傷痛儘早癒合， 皮膚回復光滑。 同時配合外敷， 作用也會更加明顯。
3、番茄奇異果
番茄和奇異果榨的果汁， 可清涼消暑， 消除燥熱。 這兩種果蔬同時含有豐富維生素C， 有抗氧化成分， 可以美白皮膚。 而且， 果蔬的水分能夠使暴曬後的皮膚及時地補充水分， 以此來恢復皮膚的彈性。
4、核桃糊
喜愛吃甜品的朋友， 在皮膚曬傷後， 可以選擇吃核桃糊。 核桃糊含有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分， 能夠迅速補充人體的營養， 增強身體細胞的活力， 使細胞加速生長。
5、綠豆百合湯
將洗淨的綠豆、赤豆、百合用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 根據個人的口味和喜好， 加鹽或糖進行調味即可食用。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 能使皮膚達到漂白的效果。
6、絲瓜化瘀茶
用絲瓜化瘀茶進行美白， 需要備足以下材料：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。 將這些材料加水煎取汁， 代茶飲服， 藥渣可以再煎， 取汁溫敷在臉上。 具有清熱祛風消滯， 美白效果非常好。
