減肥後皮膚為什麼鬆弛，預防最重要
很多減肥成功的人會發現瘦下來之後皮膚卻變的鬆弛了， 就像女性生完孩子之後很多都會出現皮膚鬆弛的現象， 這是因為皮膚失去了彈性， 要及時補充皮膚需要的膠原蛋白， 均衡飲食。
一、皮膚鬆弛的原因
1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化， 令皮膚失去彈性;
2、皮下脂肪流失， 令皮膚失去支持而松垂;
3、支持皮膚的肌肉鬆弛， 令皮膚也隨之鬆弛。
4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化， 最後使得皮膚失去彈性， 造成鬆弛。
二、多管齊下 防止減肥後皮膚鬆弛
1、補充膠原蛋白等營養
通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜， 能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強， 或者多食用豬蹄， 銀耳等富含膠原蛋白的食物， 也能達到改善皮膚鬆弛效果。 補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基， 有助於合成膠原蛋白。
2、均衡飲食， 加強運動
多攝取含抗氧化物的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 還要多喝點紅酒和茶， 它們可以保護皮膚內的膠原蛋白， 減低皮膚鬆弛嚴重性。 避免食用高脂肪食物， 以免產生自由基， 加速老化。 堅持有氧運動， 是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。
3、減肥後進行按摩和包裹
隨著減肥， 多餘的皮膚會輕輕耷拉下來。 為了收緊皮膚， 需要做按摩。 按摩對於加強鍛煉效果或代替練習也是必須的。 包裹能很好地影響皮膚。 請購買專門的減肥乳脂， 輕輕地塗抹在問題部位且使其滲入，
