健康減肥

怎么根據體重進行針灸減肥

針灸減肥效果最好的是成年后肥胖者, 最合適的年齡是在20-40歲之間。 尤其是腹部肥胖的人, 通過經絡調節, 針刺點穴, 對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對于體內水濕太重的肥胖者而言, 通過針灸可利尿、發汗, 從而達到消除水濕的作用, 達到減肥的目的;

一些肥胖者是由于胃酸分泌過多, 因而饑餓感強烈, 一直都有想吃東西的沖動, 這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”, 針灸的功能是降低肥胖者的胃火, 降低或抑制肥胖者亢進的食欲, 從而減少食量, 避免過量進食, 并抑制其腸胃消化能力及吸收功能;

而另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘, 針灸可達到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖, 這個時期的女性由于活動量少, 內分泌失調, 如果飲食上不嚴加控制, 很容易堆積脂肪, 造成肥胖, 針灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。

需要注意的是, 有以下情況的患者不適合做針灸減肥:

1、患病期間不適合針灸減肥。 2、具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。 3、義務獻血未滿一個月。 4、患有皮膚病。 5、心臟功能較差, 如有佩帶起博器的患者。

這里還要鄭重提醒準備針灸減肥的人, 目前社會上針灸減肥名目繁多, 治療機構也是魚龍混雜, 一定要選擇獲得有關部門批準的、有執業資格的醫療單位就診,

在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。

相關:在針灸減肥的過程中, 不強調過分的控制飲食, 特別不主張采取饑餓療法。 但針灸配合飲食效果更佳, 這里給大家一個參考的針灸減肥食譜:

早餐:一杯白豆漿(無糖)+一片全麥面包(或)脫脂牛奶+雞蛋清

中餐:一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)

晚餐:6點以前進食。 可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。

晚飯時間越提前越好, 不能超過晚7點。 睡前5小時禁水禁食。