老人身體與心理都要保證健康

徐文安介紹， 老年人首先要保證的是身體健康， 隨著年齡的增長， 老年人尤其要注意諸如高血壓、高血脂、骨關節病等退化性疾病的發生， 要在力所能及的範圍內多鍛煉身體， 但是千萬不要做一些超過身體承受能力的過度運動， 否則不僅起不到健身作用反而會損害身體健康。 徐文安稱老年人在飲食方面不用過分苛求， 只要儘量使用少油、少鹽和少糖的食物就可以。

“老年人再一個要注意的就是心理健康。 ”徐文安表示， 很多老年人在退休後突然陷入無所適從的狀態， 面對生活方式的巨大變化，

“要正確對待現在快節奏的生活狀態。 ”徐文安稱現在的社會狀態和以往有很大變化， 大多數為獨生子女家庭， 社會環境要求子女必須在外打拼， 不能像往常那樣讓子女能經常陪伴在老年人身邊， 這是社會發展的趨勢， “老年人在這方面的心理調整還有待增強。 ”