孕期水腫消不掉？准媽媽們別擔心，趕緊試試這些小方法

生活中大部分孕婦在懷孕期間都會出現身體水腫的現象， 這種現象給孕婦的生活造成了極大的影響， 而且還難以消除水腫， 針對這種情況， 准媽媽們究竟怎麼做好呢？

孕婦水腫的原因多是由於妊娠子宮增大， 然後壓迫靜脈， 從而造成靜脈回流受阻所致， 對此， 建議孕媽們做好這幾點來幫助消水腫。

不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 特別不要多吃鹹菜， 以防止水腫加重。

控制水分的攝入。 對於水腫較嚴重的孕婦， 應適當的控制水分的攝入。

少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。 如油炸的雞腿、糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

攝取高蛋白、低鹽飲食。 每天都應攝取優質的蛋白質， 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品， 如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲等。

進食足量的蔬菜水果。

攝取具利尿作用的食物。 被認為有利尿作用的食物包括西瓜、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、鳳梨、葡萄、綠色豆子等。

最後提醒各位准媽媽們， 緩解孕期水腫， 飲食是關鍵。 孕期水腫的時候， 除了要通過改變一下睡姿、坐姿及適當運動、按摩等方式來緩解孕婦水腫之外， 孕婦水腫飲食調整對水腫也是可以起到相當好的效果的。