經期能吃蘆蒿嗎

經期本來對女人就很重要的嘛， 絕對不能忽略， 在月經期間， 女性的身體是很脆弱的， 需要得到很好的保護才能保證身體健康， 所以女人這幾天要注意保養自己的身體， 以便經期過后身體能很快的恢復。 那么女人就需要了解一些食補的東西。

因為經期對于女性很重要， 所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調理身體， 因此就會注意吃一些滋養類的食物， 我們都知道， 蘆蒿的營養價值很高， 來了解一下能不能吃。

蘆蒿為菊科蒿屬植物。 嫩莖葉、根狀莖， 多年生草本植物。 嫩莖葉可涼拌、炒食。 根狀莖可腌漬。 蘆蒿生長于海拔800米至3000米的地區， 常生于濕潤的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。

該種在古本草書中已有記載。 《爾雅》稱“由胡”、“蘩”， 《神農本草經》及《本草綱目》中稱“白蒿”， 其中水生者可能就是本種。 全草入藥， 有止血、消炎、鎮咳、化痰之效。 也發現可用于治療黃膽型或無黃膽型肝炎良好;民間還作“艾”(家艾)的代用品;四川民間作“劉寄奴”(奇蒿)的代用品。

蘆蒿根性涼， 味甘， 葉性平， 平抑肝火， 可治胃氣虛弱、浮腫及河豚中毒等病癥以及預防芽病、喉病和便秘等功效。 根莖含淀粉量高， 可為肌體提供熱量能源， 也可作為神經結構、成分和酶、激素的組織成份。 同時也可起保護頭腦的作用和充當肝臟貯備肝糖而起解毒的作用。

一般人皆可食用， 香干鈉的含量較高， 糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

經期是可以吃蘆蒿的， 但是不能吃涼的， 不然會刺激子宮導致經血變化的， 所以經期的女人， 可以適當吃一些蘆蒿， 但也不要多吃，

以免對身體造成傷害， 還有就是經期的女人要注意不要做劇烈的運動。