哪種維生素抗衰老比較好呢?
大家都知道, 多吃蔬菜水果是可以抵抗衰老的, 因為蔬菜水果中含有豐富的維生素等營養物質, 維生素具有抗衰老的效果, 這個是大家都知道的。 那麼, 大家知道哪種維生素能夠抗衰老嗎?相信很多人對這個問題都懷有疑惑, 那麼今天就由小編來為大家介紹一下, 哪種維生素具有抗衰老的效果。
1、維生素E -抗衰老的維生素
維生素E是借由掃除自由基來幫助人體抗衰老, 具有預防疾病和癌症發生、提高記憶力和思考力、增強免疫力等功能。
2.維生素A - 消除皺紋的維生素
β胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑, 可以掃除讓皮膚老化的自由基, 而且它也是維生素A的先質, 部分β胡蘿蔔素能在人體內轉換成維生素A, 對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助, 讓你的臉上看不出歲月的痕跡。
3、維生素B - 保存好氣色的維生素
維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響,
4、維生素C - 美白的維生素
隨著年齡的增長, 皮膚的膠原蛋白會逐漸流失, 而維生素C能促進膠原蛋白形成, 還能阻擋紫外線、抑制黑色素生成, 延緩老化。
通過上文的介紹, 現在大家應該都明白了並不是所有的維生素都具有抗衰老的效果, 具有抗衰老能力的維生素只是一部分, 其他的維生素都有它們各自的功效。 所以說, 一些想要抗衰老的姑娘們, 平時可以多吃一些蔬菜水果的。