艾灸關元多長時間好呢

艾灸是一項很健康的治療方式， 這種治療方法非常簡單， 只需要用放在穴位上一個艾條， 放在自己經絡或是穴位部位就， 可以進行艾灸了， 很多人在第一次艾灸的時候不知道如何施展艾灸和穴位， 如何保證在不會傷害到皮膚的情況下進行艾灸， 那麼艾灸關元多長時間好呢?

施灸距離以皮膚感覺為准， 最佳時間無定式

很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。 距離太遠了力道不足， 不能發揮艾灸的功效， 太近了容易灼傷皮膚。 艾灸時最佳距離為以人的皮膚感覺為准。

艾條在剛點著的時候溫度不高， 這時可以稍微近一些， 讓艾條和皮膚保持1到2釐米的距離。 隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高， 距離就要稍微遠一點， 保持2到3釐米的距離。 這樣才能使效果達到最佳。

在日常保健時施灸的時間沒有定式。 有的人經絡敏感，

關元、氣海艾灸最補陽

艾灸是針灸的一部份， 針灸都是以中醫的穴位經絡學說為基礎， 艾灸也不例外。 有些人在施灸時完全不懂經絡穴位， 純粹是哪裡不舒服灸哪裡。 其實， 中醫專家指出， 這樣雖然也有一定的效果， 對於某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。 但是對於大多數慢性病、久病， 只懂得哪裡疼痛就灸哪裡是遠遠不夠的。

中醫用艾灸來補陽氣， 最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。 這兩個穴位都位於腹部， 肚臍往下四個手指併攏的距離，

尤其是很多男性出現的腎虛陽痿早洩， 可以通過艾灸關元穴部位來進行艾灸， 艾灸不能太熱， 也不能太冷適當的保證一個恒溫， 最好可以用艾灸盒或者是用艾灸的工具來進行艾灸， 一次一個小時或是半個小時左右時間不能太長。