濕疹是缺乏什麼維生素

皮膚濕疹很常見， 表現為劇烈的皮膚瘙癢， 而且用手抓也沒有效果， 甚至會導致瘙癢感越來越強。 為了避免皮膚濕疹， 我們需要注意合理飲食， 避免辛辣油膩的食物， 多吃蔬菜和水果， 這樣可以補充維生素， 維生素對於濕疹的緩解是很有效果的， 可以讓我們的身體快速恢復。 那麼， 濕疹是缺什麼維生素導致的呢?

一、這3種食物要遠離

1、忌致敏食物

如果在飲食方面發現有致敏的食物， 如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起， 應徹底禁忌這些食物， 以免引起變態反應， 導致寶寶濕疹復發或加重病情。

2、忌辛辣刺激食物

不要吃蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物， 耗陰助陽， 對濕疹是一種刺激， 應該避免食用。

3、忌發濕、動血、動氣食物

中醫認為對皮膚濕疹的人來說， 應該要忌吃發濕的食物， 如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、薑、梨、蒜、韭菜等;動血的食物， 如慈菇、胡椒等;動氣的食物， 如羊肉、蓮子、芡實等。

二、濕疹患者吃哪些蔬菜好?

1、番茄：番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸， 維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸， 鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。 具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。 番茄中的果酸對維生素C有保護作用，

2、苦瓜：苦瓜內含奎寧。 具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

3、韭菜：韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。