健康生活

怎樣科學洗手防甲流

防甲流要勤洗手, 少到人群聚集的地方, 加強自身的鍛煉, 增強抵抗能力。 這些都是必不可少的。 現在教你怎樣洗手。  洗手時, 有三個環節不能忽視:

一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位, 務必將其中的污垢去除。

二是要注意徹底清洗戴戒指的部位, 因為手上戴了戒指, 會使局部形成一個藏汙納垢的“特區”, 稍不注意就會使細菌“漏網”。

三是注意隨時清洗水龍頭開關。 因為洗手前開水龍頭時, 髒手實際上已經污染了水龍頭開關。 開關處也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒, 再用雙手捧水沖洗乾淨, 然後再關水龍頭。 如果用的是“腳踏式”或“感應式”開關, 則省事多了。

其次說擦手。 手洗淨後, 一定要用乾淨的個人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦乾雙手, 並勤換毛巾。 如果用髒毛巾或髒手絹, 甚至用衣襟擦手, 實際上會造成“二次污染”。

有的洗手間置有“自動幹手器”, 洗淨後及時把濕手烘乾, 當然更好;如果上述條件都不具備, 讓濕手自動“晾乾”, 也不失為一種好辦法。

再次說護手。 手洗擦乾淨之後、吃東西之前, 仍要保持手的清潔, 注意別再去動這摸那, 如拿抹布、搬桌椅、開門窗、掏鑰匙、拉開關、解圍裙、系腰帶、扣扣子等, 要儘量使手處於潔淨狀態。 總之, 手洗淨後應該直接去吃飯或吃東西。

大家也許會感到這樣洗手似乎有點“過分講究”, 沒必要這麼小題大做。 但科學試驗和實踐經驗都告訴我們, 要想衛生, 就必須講究, 這就是人們常說的要講究衛生。 如不“講究”, 很難保證“衛生”。 那些肉眼看不見的致病菌和病毒, 對我們是很不客氣的, 尤其是傳染病菌和肝炎病毒,

特喜歡那些不講究衛生的“馬大哈”, 它們無機不乘, 無孔不入, 一旦通過我們的手進入口裡, 就很難“吐”出來了。 每個人在洗手防病方面, 任何時候要細心注意, 可別粗心大意;要不怕麻煩, 可別思想麻痹。 總之, 要善待自己的手, 用一雙潔淨的手去創造幸福美好的未來。

六步洗手法具體操作如下:

第一步:掌心相對, 手指併攏相互摩擦;

第二步:手心對手背沿指縫相互搓擦, 交換進行;

第三步:掌心相對, 雙手交叉沿指縫相互摩擦;

第四步:一手握另一手大拇指旋轉搓擦, 交換進行;

第五步:彎曲各手指關節, 在另一手掌心旋轉搓擦, 交換進行;

第六步:搓洗手腕, 交換進行。