男性健康

有助男性補腎的五種堅果

男人吃什麼補腎?

補腎佳品一、栗子

栗子是大家公認的“腎之果”, 久服可延年。 產于山東, 炒板栗是很多人的最愛。 適用於腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。

也多用於治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。 栗子還特別適合老年人食用, 栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等症。

補腎佳品二、核桃

核桃營養豐富, 非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。 胡桃仁富含維生素E, 可延緩衰老。 核桃味甘、性溫熱, 具有補腎固精, 溫肺定喘, 潤腸的功效。

核桃粥:核桃仁100克, 撕去種皮, 打碎成小顆粒, 粳米100克淘淨, 加清水1000毫升, 先用大火燒開, 轉用小火慢熬成粥, 加入白糖, 調勻。 空腹服。 適用於腎虛腰痛、遺精早洩、神經衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿系結石。

補腎佳品三、松子

松子是大家公認的“長生果”。

其味甘、氣平、溫、無毒。 具有息風、潤肺、滑腸的功效。 主治風痹, 目眩, 燥咳, 吐血和便秘。 松子中的不飽和脂肪酸, 有降低膽固醇、甘油三酯的作用, 可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。 松子與粳米熬成粥可治療糖尿病伴有心慌氣短, 失眠及腸燥便秘。

補腎佳品四、榛子

榛子為樺木科植物榛的種仁, 味甘、平、無毒。 具有調中、開胃、明目的功效。 所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品, 可用於體倦乏力, 飲食減少, 眼目昏花等症, 治療小兒疳積, 蟲積也有較好的效果。 榛子枸杞粥有助於治療肝腎虧虛、視力減退。 榛子山藥粥適用於病後體弱、神疲力乏。

補腎佳品五、花生

花生是一種老少皆宜的保健食品。 性味甘、溫、無毒。

具有潤肺和胃的功效。 主治燥咳, 反胃, 腳氣, 乳婦奶少。 適用於脾虛少食, 消瘦乏力或產後氣血不足, 及肺虛久咳, 腸燥便秘或各種出血等症。 花生對少年兒童提高智力和促進發育有益, 並有良好的止血作用。