有助男性補腎的五種堅果
男人吃什麼補腎?
補腎佳品一、栗子
栗子是大家公認的“腎之果”, 久服可延年。 產于山東, 炒板栗是很多人的最愛。 適用於腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。
補腎佳品二、核桃
核桃營養豐富, 非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。 胡桃仁富含維生素E, 可延緩衰老。 核桃味甘、性溫熱, 具有補腎固精, 溫肺定喘, 潤腸的功效。
核桃粥:核桃仁100克, 撕去種皮, 打碎成小顆粒, 粳米100克淘淨, 加清水1000毫升, 先用大火燒開, 轉用小火慢熬成粥, 加入白糖, 調勻。 空腹服。 適用於腎虛腰痛、遺精早洩、神經衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿系結石。
補腎佳品三、松子
松子是大家公認的“長生果”。
補腎佳品四、榛子
榛子為樺木科植物榛的種仁, 味甘、平、無毒。 具有調中、開胃、明目的功效。 所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品, 可用於體倦乏力, 飲食減少, 眼目昏花等症, 治療小兒疳積, 蟲積也有較好的效果。 榛子枸杞粥有助於治療肝腎虧虛、視力減退。 榛子山藥粥適用於病後體弱、神疲力乏。
補腎佳品五、花生
花生是一種老少皆宜的保健食品。 性味甘、溫、無毒。