老年癡呆練習瑜伽有什麼好處

美國62歲的湯姆·沃傑霍斯基被確診患上了認知障礙症(老年癡呆症)。 早在兩三年前， 很多跡象就在他身上顯現出來了， 因為他總是重複自己說的話。

由於病情對工作造成了影響， 湯姆不得不提前退休;但在家裡他可沒閑下來， 每天都要在庭院中勞動， 打理花草， 與妻子蘇珊妮散步。 而現在， 他的病情並未繼續發展， 反而有越來越好的跡象。 他在接受《美國新聞和世界報導》記者採訪時說：“瑜伽對我的大腦有非常大的好處。 ”

湯姆聽說任何一種形式的體育鍛煉都對認知障礙症的恢復有益， 於是選擇瑜伽作為突破口，

不論遇到什麼困難， 他都會想方設法不缺課， 在課堂上認真練習和仔細揣摩老師教的動作。 回家以後， 他總會對妻子說：“這堂課的收益太大了。 湯姆每次上課， 都感到精力充沛。

頭碰膝式、橋式和蓮花式是湯姆最喜愛的瑜伽姿勢。 他能很自然的說出各種姿勢的名字。